1.多做健胸操

　　由於很多女性在產後比較忙，從而忽視了對胸部的鍛鍊。但是女人胸部下垂鬆弛怎麼辦?健胸操是最有效、最經濟的美乳方法之一。產後應該及時進行胸部肌肉鍛鍊，這樣能夠讓乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但是健胸操要堅持長期做，不是一下子就能出現效果的，堅持久了才能有滿意的效果。

　　2.按摩加營養

　　經常對胸部做按摩，確實是一種安全有效的豐胸方法。但是女人胸部下垂鬆弛怎麼辦?當然也可以做胸部按摩。胸部按摩可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液迴圈，讓胸部更快吸收營養物質發育變大，堅挺起來。胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果，解決鬆弛下垂的問題。

　　在成為寶媽的同時，我們也不能失去自己的魅力，失去自己的自信。所以使產後下垂鬆弛的胸部變得堅挺緊緻的方法還是要做起來的，以上兩點就可以幫助寶媽實現對美的追求，大家趕快用用吧。