閨蜜璐璐上週剛剛生了寶寶，母子平安。懷孕的時候，璐璐向周圍的寶媽取了很多經，也在網上看了不少關於分娩的描述，越是臨近預產期，她就越害怕，擔心生寶寶的劇痛自己難以承受。然而璐璐的擔心完全是多餘的，進產房剛剛一個多小時，她就順利生下了寶寶，分娩並沒有想象中的那麼痛。有些孕媽分娩時確實又快又不痛，這是非常幸運的，通常這類媽媽都有以下幾個特徵。

1.體質好

媽媽們應該都知道，順產生寶寶是一件很耗費體力的事情，生寶寶之前需要補充一些高熱量食物增加體力，這種屬於“臨陣磨槍”行為。相較於臨時補充營養，媽媽體質好更重要，體質好才有足夠的體力順利生下寶寶。孕媽平時要注意鍛鍊身體，不能因為懷孕了就一直躺著。考慮到懷孕之後，媽媽的身體比較特殊，劇烈運動就不要做了，平時可以多散散步。

2.盆骨寬

有的媽媽骨架比較大，骨盆也相對較寬，這種體型的媽媽生寶寶的時候會快一些。這是因為寶寶出生的產道由多個部分構成，首先要經過的就是骨盆，如果媽媽的骨盆較寬，寶寶出生的阻力就會小一些，寶寶擠壓時的疼痛也會減輕很多。不過骨盆的大小和個人體質有關，這個是個人無法控制的。

3.二胎

相較於新媽媽，二胎媽媽生寶寶的時候也會順利很多。因為第二次生寶寶，宮口已經開啟過一次了，會比第一次開得快，並且此時媽媽已經有了經驗，知道在分娩的時候如何呼吸、如何使力能夠減輕疼痛，讓寶寶儘快出來。第二次生寶寶時，媽媽的心態也會發生變化，因為有了經驗，恐懼會減輕很多，這樣分娩的時候也會更順利。

4.注意飲食

懷孕之後，為了讓寶寶健康發育，媽媽們都很注意自己的飲食，吃很多營養品，但是大量補充營養也許對寶寶發育並不好。如果媽媽營養補充過剩，讓寶寶的體重過重，分娩的時候會很難順產，也更容易發生危險。並且寶寶出生之後，體型太胖，健康可能也存在隱患。孕晚期是寶寶身體長肉的重要時期，媽媽應該多吃蔬菜和雜糧，稍微控制一下體重。

媽媽們如果想要順利生下寶寶，以上幾件事別忽視。