女兒小時候身體不是很好，記得一歲多的那時候總是得病，往往是這場病剛好幾天就接上了下一場，不但孩子受罪，大人看著也很難受。

後來覺得這不是個辦法，就開始研究這個問題。（自己比較自信，覺得只要是用心就一定能做好任何事情。而且我也是醫生的孩子，小的時候沒什麼課外書，家長的業務書看了很多，長大以後也比較喜歡看科普書。文中我所講的都是我自身經驗的記錄。）

經過一段時間的研究和觀察，我覺得女兒主要是呼吸系統問題，她基本上就是愛感冒、上呼吸道感染。針對這個問題應該強壯她的上呼吸道。

我確定了幾個辦法：降低她的居室溫度，睡覺時窗戶開啟一個小縫，不讓屋裡那麼熱。從初秋開始晚上帶她出去散步和玩，在冬天也堅持，只不過時間上稍短一些。十幾分鍾就可以。漸漸的，冷空氣強壯了她的上呼吸道，她的得病頻率明顯降低了。

然後就是減少藥物依賴，儘量多些食療，多吃些潤肺的食物，比如銀耳、花生、梨...有時候做粥時加些蔥段和薑片，這些屬於生髮的。另外我基本上不給她買什麼洋快餐，好在女兒對自己健康的關注度也很高，說服工作比較順利。當然，食療是在平時就需要的，如果病真的來了，還是遵醫囑。

說到醫囑，我有自己的看法，我覺得現在的醫生總是喜歡開藥、開好藥、開貴藥，一場感冒而已就動不動的需要輸液住院。我覺得不是貴的就是好，應該是需要的就是好。有的時候她有感冒的苗頭，我就採取些物理手段：比方給她暖囟門，給她喝熱水、喝薑湯水...有的時候效果也很好。有的時候摸摸小手，太涼了就說明寒了，需要加衣服了，但是孩子還是冷著點好。俗語說：要想小兒安，三分飢與寒。