對於嬰幼兒時期的寶寶而言，充足的免疫力可以讓小傢伙的成長更加有保障。免疫力為寶寶築起了屏障，於是不生病的小傢伙吃得更香長得很壯！

當母乳中的抗體因子逐漸減少時，孩子自身產生的免疫力將會成為呵護其健康成長的新助力。那麼，怎樣才能幫助嬰幼兒時期的寶寶提升免疫力呢？適當的運動必不可少。

寶媽堅持給寶寶做撫觸運動，婆婆擔心弄疼孩子忙阻攔，醫生：無知

小瑩在孕期的時候看了很多育兒的書籍，看到書上說對寶寶進行撫觸練習可以提升寶寶的免疫力。

於是小瑩特意多學習了以下輔助練習的方法，她希望等到小傢伙出生後，自己可以給寶寶進行撫觸。

就這樣，小瑩迎來了分娩，最終生下了六斤重的寶寶。雖然小瑩在此前沒有生育的經驗，但是對待寶寶她十分地用心。

雖然寶寶出生的時候是夏天，但是在小瑩的精心護理下，小傢伙沒有起痱子，也沒有紅屁股。

一天小瑩給寶寶換尿布的時候，突發奇想的她給寶寶做起了撫觸練習。一開始小瑩擔心寶寶會不配合，可是令她沒有想到的是，小傢伙居然很喜歡這種互動方式，這讓小瑩覺得十分驚喜。

可是沒做多大，一會兒小瑩的婆婆便跑過來阻止，“孩子這麼小，骨骼還沒有長好呢！你這樣弄會弄疼她的！”

聽了婆婆的話，小瑩能夠理解她的擔心，但是畢竟撫觸練習對寶寶是有好處的，所以小瑩還是耐心地向婆婆做了解釋。不過婆婆對於小瑩說的並不認同，對於撫觸練習更是一竅不通。

幾天後，小瑩和婆婆帶著孩子去醫院體檢，在體檢的時候，醫生也像小瑩一樣給孩子做了撫觸訓練，婆婆見狀又趕忙上前阻攔。

不過醫生卻擺擺手說，“經常做撫觸練習的寶寶免疫力更強，不容易生病，家長不要太無知了！”聽到醫生這樣說後小瑩的婆婆這才收回了手不再說話。

3歲前，寶寶適合做哪些運動對增強免疫力有好處？

1、撫觸運動

對於嬰幼兒來說，適當的撫觸運動可以幫助寶寶提升免疫力，同時還有助於寶寶對食物的消化和吸收。

另外，撫觸運動還能夠保證孩子的睡眠質量，這將會使得他們的免疫力得到更加明顯地增強。

2、戶外運動

適當的戶外運動可以讓寶寶們得到適當的身體鍛鍊，同時也使得他們有更多的機會接觸外界環境刺激。

在這個過程中，孩子的免疫力得到改善和提升，正常進行戶外運動的寶寶會更加不容易生病。每天進行一個小時左右的戶外運動，對於寶寶的健康成長大有裨益。

3、跑跳運動

在孩子具備了一定的跑跳能力時，這類運動對於孩子的成長髮育將會很有好處，比如說跳繩、踢球等。

同時，孩子們對於這種型別的運動也更加熱衷，該子們在跑跳運動中獲得快樂，同時免疫力也得到了提升。

寶寶做運動時，家長們需要特別注意哪些問題？

1、做好熱身運動

在運動前，家長們應該幫孩子活動好筋骨，適當地做一些熱身運動，這樣在運動的過程中，孩子才不會受傷。尤其是進行一些動作幅度較大的運動時熱身運動更是不可或缺。

2、控制好運動量

運動量並非越大越好，如果運動量過大，不僅會讓孩子覺得疲憊，同時還會妨礙到孩子身體的正常發育，影響孩子的免疫力發展。

所以家長們應該結合孩子的身體狀況，控制好日常的運動量，這樣才能夠保證孩子正確運動。通常運動過後，孩子有微微出汗，心情愉悅的感受為宜，如果是大汗淋漓、氣喘吁吁的話，那麼很有可能是運動過量了。

3、保證運動頻率

比如說撫觸運動，家長們可以保持每天2到3次，一次堅持五分鐘的頻率，這樣孩子們不會過於疲勞，同時也會得到適當的鍛鍊。保證運動的頻率可以促使孩子養成運動的習慣，讓孩子保有運動的熱情。

對於嬰幼兒時期的孩子而言，更強的免疫力會更有助於他們的健康成長。除了日常的營養攝入外，堅持運動對於孩子免疫力提升來說是非常有幫助的。

不過家長們也應該掌握正確的運動方式，讓孩子們養成熱愛運動的好習慣。

大家對於嬰幼兒時期適合寶寶們的運動型別有哪些經驗分享呢？