我家寶寶只要胃口不好、我就會給她煮一些輔食粥～很有營養、寶寶愛吃、而且很好消化哦！現在我就給大家分享6款我家寶愛喝的粥。

1.山藥南瓜粥

適合7個月以上的寶寶

幫助消化、健脾益胃

食材：南瓜、山藥、大米

做法：粥提前煮好，南瓜、山藥上鍋蒸熟，打成泥（適合小月齡寶寶，大月齡寶寶可以切碎直接和粥一起煮）和粥拌在一起即可

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2.雙薯粥

適合7個月以上的寶寶

健脾通便

食材：紅薯、紫薯、大米

做法：粥提前煮好，紅薯、紫薯上鍋蒸熟，放入料理機中加水打成泥（適合小月齡寶寶，大月齡寶寶可以切碎直接和粥一起煮）和粥拌在一起即可

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3.香菇雞肉粥

適合8個月以上的寶寶

預防貧血、健脾胃

食材：香菇、雞肉、胡蘿蔔、大米

做法：粥提前煮好，雞肉、香菇、胡蘿蔔煮熟切碎和粥拌在一起即可

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4.菠菜牛肉粥

適合9個月以上的寶寶

補氣養血、強筋健骨

食材：菠菜、牛肉、胡蘿蔔、大米

做法：粥提前煮好，牛肉、菠菜、胡蘿蔔煮熟切碎和粥拌在一起即可

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5.金湯牛肉青菜粥

適合10個月以上的寶寶

補鐵補鋅、改善腹瀉

食材：南瓜、牛肉、小白菜、大米

做法：粥提前煮好，南瓜上鍋蒸熟，放入料理機中加水打成泥，牛肉煮熟切碎，小白菜焯水切碎和粥拌在一起即可

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6.南瓜玉米粥

適合10個月以上的寶寶

健脾和胃、補氣益肺

食材：南瓜、玉米、雞肉、大米

做法：粥提前煮好，南瓜上鍋蒸熟，放入料理機中加水打成泥，雞肉煮熟切碎，玉米焯水一起和粥拌在一起即可

寶媽們除了照顧好寶寶也要重視自己的身體恢復，可以在手機裡下個G動做產後恢復鍛鍊，照顧寶寶的同時修復盆底肌，改善產傷問題，邊帶娃邊修復兩不耽誤！另外裡面也有許多育兒指導哦！