1、孕期APP：
美柚（寶寶樹等功能類似）：記錄孕周、體重、饞嘴能不能吃、產檢助手（提前瞭解注意事項）；
美麗修行：不需要把護膚品全部換掉，在用的想買的逐一查詢成分，沒有禁用都可以繼續使用；
2、孕期保養品：
從備孕就開始吃到孕期結束：葉酸
為什麼一定吃：葉酸很難從食物獲取，有效預防胎兒神經管缺陷、降低心血管疾病
建議食用時間：早餐飯後
推薦品牌：愛樂維：0.8mg/片，11種維生素、7種礦物&微量因素
注意這裡有澳洲版本和中國版，差別是在維A和碘含量，建議購買國產版本，更適合中國體質
金斯利安：0.4mg/片，5種維生素，3種礦物質
（不同孕媽對於藥物接受程度不同，如果有便秘等症狀，可以更換產品使用）
12-36周加入：DHA、鈣片
為什麼一定吃：DHA是胎兒腦神經發育的重要元素，分為海藻和魚油兩種，有說深海魚油的epa營養更全面，也有說海藻的更易吸收，建議只要是正規品牌，自己體質能夠接受都是可以的
鈣片是非常重要，隨著寶寶發育，目前身體會無法提供給，而且對於孕媽減少腿抽筋的不適感
建議食用時間：早餐飯後
推薦品牌：DHA：bioisland、澳佳寶魚油
鈣片：swisse鈣片
其他看情況：
黃金素（孕後期代替葉酸）：黃金素富含多種微量元素，能夠更全面補充到營養，其中也含有葉酸，所以可以在孕後期用黃金素代替
鐵：不喜吃肉的孕媽們，就可以用單獨補充鐵來供給，避免出現貧血，鐵實在難喝，所以我從孕期開始特別不喜歡吃肉，但鐵喝的也不多。
3、孕婦裝備：
服裝：
貼身內衣褲，畢竟過了三個月就會瘋長，措手不及的穿不下去
推薦：子初、縵熙
孕婦服裝，褲子一定要買託腹的，衣服一定要買大兩個尺碼，長得真快而且舒適比什麼都重要
推薦：阿里巴巴一次性批發5-8件，因為夏天到了，之前的真的都穿不下了
孕婦枕：
到了肚子大一些會有些託腹作用，睡覺會舒服很多
4、醫院瞭解：
3個月就要建大卡了，提前瞭解醫院情況，公立還是私立，如果是一些熱門醫院做好搶號的準備