孩子不愛吃飯會引起營養不良，對孩子的身體和智力發育都有影響，所以家長要密切觀察孩子的飲食情況，如果是疾病引起就要儘早治療，如果不是，那就從小調理脾胃，避免脾胃失調引起的孩子不愛吃飯、胃口差。

關於怎麼調養脾胃，預防脾胃失調，我已經講過很多次，在講怎麼預防積食的時候就講過，要規律飲食，不要挑食，養成良好的飲食習慣。有一家長把孩子挑食當成了一種習慣，習慣分好習慣和壞習慣，而挑食是一種壞習慣，長痛不如短痛，一定要把挑食的問題糾正過來。

要讓孩子在愉快的環境下進餐，在吃飯時不要訓斥孩子，更不要強迫孩子吃飯，因為小孩子都有逆反心理，你越是強迫孩子，孩子就越會跟你對著幹，越是年幼兒，這種情況越是嚴重，你越是讓我吃，我偏不吃，或者應付一下就了事。比如，有的家長會對孩子說“你給我把這點菜吃完！”孩子的理解意思會是“我給你把飯吃完”，把吃飯當成了一種任務了。一天三頓飯本來是一種正常的生理需要，結果這樣一來，孩子容易變動為了完全父母的任務而吃飯，對孩子的正常食慾產生了不利的影響。

有一些孩子確實是脾胃不好，也就是脾胃虛弱，在這種情況下，可以用一些食物調動一下脾胃。用茯苓15，牛奶100毫升；將茯苓研成細粉，用少量涼白開水化開，將牛奶煮沸，再把茯苓放入牛奶中，這就是一種調理孩子脾胃的辦法，可以健脾益氣。再有，北京街頭都可以看到當地小吃“茯苓餅”，這種零食還是可以適當吃的。

總之，針對孩子不愛吃飯不是靠打罵、訓斥、利誘等方法來實現，更不是靠嬌慣、寵愛等手段來實現的，而是要科學餵養，耐心去引導，去激發。當孩子的脾胃功能強大了，自然不會發生不愛吃飯的問題了。