手機在這個快速發展的時代，已經是必不可少的生活必需品了，我們絕大多數人都離不開它，如果是不需工作的全職備孕孕媽還好說，但是如果是還需要投身於工作中的孕媽，那就幾乎是不可能的事了。而懷孕前三個月又是胎兒神經系統及各方面發育的關鍵時期，這段時期胎兒的發育對外界的刺激十分敏感，孕媽該如何去均衡懷孕和使用手機的關係呢？

其實並不是說完全不能使用手機，電磁輻射能致畸，但是手機所發出的“非電離”電磁輻射是低水平的，所以偶爾且短時間使用手機問題是不大的，孕媽要做到合理控制使用手機的頻率和時間。

我們先認識一下輻射是什麼。輻射分為兩種：電離輻射和電磁輻射。

電離輻射是一切能引起物質電離的輻射總稱，其種類很多，高速帶電粒子有α粒子、β粒子、質子，不帶電粒子有中子以及X射線、γ射線。電磁輻射是由空間共同移送的電能量和磁能量所組成，而該能量是由電荷移動所產生。

聽起來很複雜，但總體上的區分就是，如果高速粒子攜帶的能量可以大到擁有破壞分子間化學鍵的能力稱作電離輻射。比如放射性物質產生的伽馬射線，宇宙射線和X光。

如果高速運動的粒子的能量不足以破壞分子化學鍵的電磁場稱作“非電離性輻射”，也叫做電磁輻射。比如微波、無線電波、電力，它們的粒子沒有能力破壞化學鍵，所以一般對健康也沒有什麼影響。

電離輻射比如醫院的CT、放療裝置、X光機等。電磁輻射包括我們生活中的各種電器、電源都會產生電磁輻射，我們進行無線通訊需要的訊號也是電磁輻射，比如路由器、變電站、高壓線和移動機站等等。

我們防輻射，要防的是電離輻射，並不是電磁輻射，因為電磁輻射在我們生活中無處不在。

那麼孕媽在孕期使用手機應該注意哪些事項呢？

1、不要讓手機貼近頭部，很多孕媽都習慣設定手機鬧鐘放置床頭，其實這樣是非常不好的，手機訊號剛接通時產生的輻射是相當大的，是通話中的20倍，因此，所以睡覺時還是讓手機離自己遠一點比較妥當。

2、訊號弱的時候避免接打電話，在訊號弱的情況下使用手機接打電話，其強度是很大的，因此，手機訊號弱就必須選擇其他通訊工具。

3、使用擴音耳機，手機拿在耳邊通話時對頭部的輻射是很大的，所以孕婦在孕期內應該避免長時間通話，在用手機通話時可以選擇使用耳機來減低輻射。

4、不要把手機放在口袋裡面，尤其不要貼著肚子和頭部，可以放在包包裡面。

5、手機不用時應要關閉電源。手機只要接通電源就有電磁輻射，因此為了將電磁波對人體的傷害降至最低，在不用手機時，應將手機電源關閉。

雖說手機的輻射危害並不大，但並非說孕期可以時時刻刻抱著手機玩。孕期內除了接打電話，儘量少玩手機，可以把時間多用來跟寶寶交流，適當聽聽音樂，看看書，適當運動，為做一個優秀的媽媽做準備吧。