很多學校的小朋友，午餐的時候，都是處於摸魚狀態。

很多老師看到了，為了讓孩子快一點吃完飯，要麼親自動手喂孩子吃飯。

要麼就是言語威脅，恐嚇孩子。

老師這樣做的目的，有些是出於無奈，畢竟學校裡面午餐時間是有規定的。

小朋友如果一直摸魚，磨磨蹭蹭不吃飯，那麼勢必會影響接下來的活動安排。

加上打掃餐廳的阿姨還拿著抹布，站在門口等著收拾餐廳呢。

但是，我並不贊同老師那樣的做法。

教育應該以人為本，而不是為了完成目的。

著名的心理學家巴普洛夫，曾經做過關於條件發射的實驗，

也就是前段時間《奇葩說》裡面講到的“巴普洛夫的狗”實驗。

實驗是這樣的：

每次給狗送食物以前開啟紅燈、響起鈴聲。這樣經過一段時間以後，鈴聲一響或紅燈一亮，狗就開始分泌唾液。

巴甫洛夫的實驗表明：

原來並不能引起某種本能反射的中性刺激物（鈴聲、紅燈），由於它總是伴隨某個能引起該本能反射的刺激物出現，如此多次重複之後，這個中性刺激物也能引起該本能反射。後人稱這種反射為經典性條件反射。兩種刺激物必須經過多次的結合，中性刺激物成為條件刺激物的訊號後，這種反射才會形成。

而美國著名的心理學家斯金納，在巴普洛夫《經典條件反射》的基礎上，又改良了他的實驗。

他做了一個箱子，裡面關著老鼠或者鴿子，這個箱子叫“斯金納箱”。

操作條件性刺激與經典條件反射不同的是，在這裡還增加了一個新的元素：行為後還有一個後果。

尤其對試驗動物好的後果的效果特別有效，比如獎勵飼料。

但不好的後果也可以訓練出來，比如對貓或其它試驗動物使用水槍進行懲罰。

也就是說，傳統的條件性刺激只是基於已存在的反應上對它進行變化，而操作條件性反應則產生了新的行為模式。訓馬早就採納了斯金納系統化的行為研究所獲得的技術了。

那麼你對待孩子的方法，是不是和斯金納箱的實驗很相似呢？

孩子不在30分鐘吃完飯，後果是：非打即罵。

就對它進行懲罰，是不是一樣的？

就是行為的後面，必然增加一個後果。

只是，斯金納的《操作性條件反射》，是分積極強化物，與消極強化物的。

積極強化物就是進行獎勵，或者增加一個對孩子其他方面好的後果。

比如：孩子如果30分鐘吃完飯，家長就如何獎勵孩子。

消極強化物，就是進行懲罰，或者增加負面的後果。

比如：孩子如果30分鐘沒有吃完飯，就抽他大嘴巴，或者言語辱罵。

很不幸的是，很多人採取了消極強化物。

所以，當孩子沒有在30分鐘吃完飯，父母增加“非打即罵”後果的時候，通常會出現2種情況。

1.孩子害怕捱打，所以他會在30分鐘內吃完飯。

2.孩子知道30分鐘內沒有吃完飯會捱打，但是他認為這個捱打他並不在乎，或者他認為他可以承受，因此，孩子會選擇不在30分鐘內吃完，大不了挨你幾句罵罷了。

這有點像風險投資一樣，當一個人預估這個風險是他100%無法承受的時候，他肯定不會去投某個專案。

但是，當一個專案可能小機率風險，在他的承受能力範圍以內，那麼他會選擇嘗試，並且承擔失敗的風險。

孩子已經7歲了，他自然懂得這個道理。

因此，對於孩子30分鐘內沒有吃完飯，就非打即罵的做法，我是不太贊同的。

即使他在消極強化物的威脅下，選擇了吃完飯，但是，那不是他心甘情願的，而是被迫的。

你要知道，哪裡有壓迫，哪裡就有反抗！

現在他還小，自然沒有辦法與你相抗衡。

但是一旦他翅膀長硬了，他就是反撲過來。

而且這個過程中，會對孩子的身心產生非常消極的影響。

孩子很可能希望逃離這樣的家庭，不喜歡長時間呆在自己的家庭裡面。

到了考大學的時候，勢必會選擇離家越遠的越好。

我想不用我多說，肯定有很多人曾經就因為感覺在家裡受到壓迫，而選擇了離家最遠的大學。

那麼，有沒有好的解決辦法呢？

當然有了，方法也很多。

1.使用積極強化物。

我在學校為了督促孩子們吃飯，我是選擇用激勵榜的。

只要在規定時間內吃飯飯的孩子，就可以得到一個貼紙。

累積一個星期，獲得最多貼紙的前三名小朋友，可以獲得老師提供的小禮物。

這是屬於競爭獎勵機制，孩子一般為了得到禮物，都會很自覺地把食物吃完。

並且還會把盤子送到我的跟前，向我展示他吃完了。

然後我就給他一個貼紙，讓他自己把貼紙貼到榜單上面去。

當然，這種競爭的做法適用於孩子多一點的家庭。

如果題主家就只有一個孩子，那可以把比賽的人員，擴大到家庭成員。

比如：爸爸媽媽，爺爺奶奶之類的。

2.正確使用消極強化物。

其實，這個消極強化物用的好，也會起到積極的作用的，就看家長怎麼用了。

比如你和孩子約定好，如果孩子不在30分鐘內吃完飯，他就會損失某樣心愛的物品。

比如孩子每個星期有10塊錢零花錢，但是每當他沒有完成吃飯的任務，他的零花錢就會減少1塊錢。

或者他看動畫片的時間會縮短。

又或者他某樣心愛的玩具會被沒收，鎖進箱子裡面。

你要加給孩子的消極強化物是，讓孩子感到自己沒有吃完飯就會經受損失。

一般人，為了讓自己心愛的物品不被奪走或者減少，都會完成眼下的任務的。

這個做法，同樣適用於成年人。

3.改善伙食，增加孩子的食慾。

有些孩子吃飯磨蹭，很可能是因為食物不合口味導致的。

所以，家長應該反思一下，是不是食物不夠美味？

媽媽可不可以多買幾本食譜，研究下怎麼做營養美味的兒童餐？

能不能提高一下廚藝，多向其他家庭學習下？

4.合理飲食，不強迫多吃。

其實，吃飯不是吃得越多越好的。

有過減肥或者上過營養課程的朋友應該知道，我們每一個人所需要的食物熱量，都是不一樣的。

比如有些人運動強度大，消耗也大，那麼他可能需要吃得比不運動的人多一些。

雖然如此，但是很多人還是不知道自己應該吃多少？

那我在這裡教給大家一個簡單的（221飲食法），

2，代表2個拳頭的蔬菜1，代表1個拳頭的蛋白質食物1，代表1個拳頭的主食

這個，就是一個人每一餐所需要的量了。

其實我原本是不知道這個方法的，但是後來去報名了健身課程，才學到的。

這是我的付費課程裡面學的，免費分享給大家。

再一個，你可以參考美國“我的餐盤”飲食指南2010年公佈的建議：

“我的餐盤”是由曾經的美國第一夫人米歇爾和美國農業部長維薩克一起公佈的，這個餐盤圖將飲食區分為大致相當的四部分，

分別是穀物、蛋白質、蔬菜和水果，其中的穀物一半以上應該是“全穀物”，蛋白質以瘦肉為主。

另外，在餐盤的右上方還有一個小盤，意思是每天還應攝入一杯低脂或脫脂的乳品。

5.進行適量的運動。

運動對於生長期的孩子來說，至關重要。

運動不僅能讓孩子擁有健康的體魄，增加孩子的抵抗力，還可以讓孩子的大腦得到鍛鍊。

最重要的是，運動有助於加速新陳代謝。

很多孩子不愛吃飯，是因為沒有代謝完，根本就不餓，或者吃了太多零食導致的。

只要讓孩子進行運動消耗，體內進行了新陳代謝，孩子肯定餓的。

餓了自然就想吃飯。

所以，父母可以多帶孩子進行戶外運動。

如果現在疫情不方便的話，那麼可以在家裡進行一些遊戲互動，消耗孩子的體能。

6.飯前1小時內，不要給孩子吃零食。

上面我也提到了，孩子吃太多的零食，他根本還沒有消耗掉體內的熱量，根本就不餓。

自然不想吃飯的。

所以家長在飯前1小時，最好把家裡的零食收起來。

如果孩子喊餓，就讓他等著吃飯。

不要心軟，孩子鬧一鬧之類的就給零食，這樣根本就不是在解決問題。

7.家庭成員要統一戰線，達成一致的育兒意見

這一點非常重要，很多家長是婆婆兒媳同住，一起照顧孩子。

有些時候觀念會不一樣，也是正常的。

但是，你們應該在吃飯這個問題上，統一戰線，不能出現分歧。

不要媽媽正在執行某項措施，奶奶在旁邊指責媽媽狠心啊，不愛孩子之類的。

這樣的育兒方式，非常的不妥！

不僅讓措施無法執行，還會讓孩子產生討厭媽媽的心理。

好了，以上就是關於孩子吃飯的問題，我給出的一些建議啦。