現在已經是寒冷的冬天了，正是最冷的時候，很多人都會抵抗不住寒冷而感冒發燒，對於抵抗力差的寶Bora說，更容易生病。所以在日常生活中寶媽要給寶寶多做一些防護工作，除了要及時給寶寶新增衣物之外，寶媽還要注意寶寶的飲食，利用食療增加寶寶的抵禦能力，那麼你知道冬天給寶寶吃什麼食物能夠幫助寶寶抵禦流感呢？其實在冬季流感高發期，多給寶寶吃下面這幾類食物，可以增強抵抗力，讓寶寶少生病，接下來小編就跟大家一起來看看。

流感

要想讓寶寶預防感冒，在生活中就要讓寶寶多吃一些含有維生素的蔬菜水果，水果蔬菜裡面的維生素C能夠刺激身體從而產生一種“干擾素”，幫助人體增強抵抗病毒的能力，同時還能有效的幫助人體內免疫因子的合成，這樣寶寶就不容易生病了。

蔬菜

預防感冒還需要及時的攝入一些鐵元素，一般動物的肝臟裡面都含有豐富的鐵元素，這些鐵元素也很容易被人體所吸收，所以在平常的飲食中，寶媽可以多給寶寶吃一些動物的肝臟、家禽的瘦肉和魚類等，除了肉食以外，還可以多吃一些海帶、黑木耳以及綠色的蔬菜，這樣可以增強寶寶的抵抗力，減少生病的機率。

豬肝

母乳對於寶Bora說是最好的食物，因為母乳裡面的成分是根據人體的營養需求來形成的，而且母乳裡面還含有很多酶類的活性物，可以很好的增強寶寶的抵禦能力，從而預防感冒，對於比較大一些的寶Bora說，寶媽可以讓寶寶喝奶粉或者是牛奶，給身體補充蛋白質，這樣也能增強寶寶的抵抗力，讓寶寶少生病。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！