寶寶要用枕頭嗎，這是很多爸媽糾結的地方。用的話，是用老人家說的小米枕頭，還是買洋氣的乳膠枕？想得爸媽腦殼疼，“不如，去問問小南？”

寶寶多大能用枕頭？

先來看看權威說法，

香港衛生署建議，1歲以內的嬰兒不需要使用枕頭。

美國兒科學會，更直接，說1歲前給嬰兒使用枕頭，會大大增加嬰兒窒息的機率。除了枕頭，嬰兒床上也不要有毛絨玩具、床圍等柔軟物品。

為啥？寶寶們蜜汁喜歡趴著睡，就怕萬一呀。

不用枕頭寶寶不難受嗎？

覺得難受，那是爸媽從成年人的脊柱生理彎曲出發的，寶寶的頸椎發育情況和大人不一樣，不能套用經驗——寶寶會自主坐了，頸前曲才真正形成，這時才開始需要枕頭。

太早用呢？比如三四個月就給寶寶用枕頭，反而會讓寶寶頸部過度前傾，影響到他們的呼吸。

即便寶寶能自主坐了，這個時候的彎曲度非常小，用不用枕頭都一樣，不會有啥影響。

所以，結論是什麼呢？

結論就是，等寶寶滿週歲了再考慮吧，週歲後睡眠中遇到危險的機率大大降低了，用枕頭比較安全。

如果擔心床墊太硬或者寶寶睡覺時出汗多，也簡單，找一塊吸汗的淡色純棉毛巾對摺一下，塞他小腦袋下面就行。

當然啦，如果你家寶寶週歲了不用枕頭也睡得香，那枕頭也緩緩提上議程。

寶寶用什麼枕頭？

當寶寶需要枕頭了，如何挑選呢？

來，爸媽伸出手，跟著小南來挑選：看上哪款枕頭了，用手按壓下去，然後鬆開，能很快恢復形狀的，就是適合寶寶的。

如果很難恢復或者要很久才能恢復的，太軟啦，萬一寶寶頭埋在枕頭裡，會有窒息風險的。

再看看大小，別給寶寶用大人的枕頭，多貴都不行。

適合寶寶的，是這樣規格的枕頭：長寬為30-40釐米，厚度5.1-7.6釐米，或者是標準型的50.8-66釐米也是可以的。

根據寶寶的年齡等實際情況挑選適合寶寶的大小。

奶奶們喜歡的小米枕頭呢？

呃，小米還是留著煮粥吧，做枕頭了寶寶躺上去不舒服，翻動時還有沙沙沙的聲音，反而影響寶寶的睡眠。再說，小米是食物哎，透氣性一般，寶寶的口水、汗液等經常會弄在枕頭上，會滋生黴菌的哦。

綠豆、決明子、蕎麥皮等，也是一樣一樣。

寶寶枕頭的填充物，最理想的是棉花，但時間久了會扁，滋生蟎蟲誘發過敏；乳膠枕頭也不錯，不容易過敏，還能調整寶寶的脊柱和頸部。

羽毛或羽絨的就算了，容易過敏不說，太軟啦，不安全不安全。

枕套呢？當然是純棉的好，也方便清洗，多備幾個，用舊了用髒了就扔了。不過媽媽們要檢查一下枕頭有沒有線頭之類的，免得纏繞寶寶。

再好的枕頭，一個就夠了，不然寶寶夾在幾個枕頭中間，容易發生意外。

當枕頭高度跟不上寶寶的生長髮育了，就要換高一點的枕頭。對3歲內的寶Bora說，最合適的高度是枕上去之後，枕頭高出1cm。

如果填充物失去彈性，或者枕頭有結塊、凹凸不平，又或者填充物受潮了，都要換枕頭啦。

這些枕頭不要用：

第一個要說的就是定型枕，說得好像有多高大上，寶寶扁頭“有救”了，其實呢？

其實啊，都是商家想賺爸媽錢的噱頭，沒有科學依據，也沒有權威機構推薦。要是再來個設計不合理，反而可能睡出頸椎問題。

預防扁頭最靠譜的辦法，就是讓寶寶多趴著玩，不要一直睡一邊。

然後，太高太低的枕頭也不要買，太高，對頸椎不好，太低，影響正常呼吸。

太軟或太硬的枕頭也不能，太硬，不貼合人體曲線，要它何用？太軟，起不到枕頭應該起的作用，還容易堵住寶寶口鼻，發生意外。

有遮擋物的枕頭也忍住，別買！你以為寶寶用了不會亂動腦袋，還能預防偏頭，事實卻是遮擋物容易捂住寶寶的口鼻，會有窒息的風險。

現在，知道怎麼挑選適合寶寶的枕頭了嗎？

祝寶寶們都能科學又舒適地睡枕頭，睡香香！