導讀：許多孕媽在懷孕後是不是經常聽人說，懷孕要多吃水果，水果營養高又綠色健康，其實孕期是需要多吃水果，但是有的水果性涼、有的水果性熱，都不太適合孕期食用，那麼孕婦適合吃什麼水果呢？下面本文就列出最適合孕婦吃的6種水果，孕媽們快來看看吧。
最適合孕婦吃的3種水果水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。孕婦適宜多吃水果，這裡特別推薦以下幾種水果：
1、秋梨秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作 用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
2、柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水 化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有250毫克的維生素C，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。
3、蘋果蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。而且，有調查研究發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
好了，以上就是本文為各位孕媽們解答的最適合孕婦吃的6種水果的全部內容了。孕媽們多吃這些水果對自身和寶寶都是特別有好處的哦，但是孕媽們也要適當的吃，不能暴飲暴食。如果孕媽們有更好的意見或者建議也可以告訴小編，讓我們一起幫助更多的孕媽和寶寶健康成長。