有時間多活動活動，她雖然有些瘦但是比較結實。有時候去接她，看她玩的臉蛋紅撲撲的，汗津津的跑來，心裡很是高興。經常吃點水果、蔬菜，相信這個冬天她還會過的健康快樂。

我覺得爬山也是一個比較好的鍛鍊心、肺、呼吸道的手段。孩子們難免會對父母有撒嬌的心理，可能會要求揹著、抱著……我們可以採取鼓勵、誇獎的方式來引導她自己去爬，但是孩子自我知覺和調控能力還沒發育完全，需要我們去關注。過度的勞累反而會損害孩子的心臟。我一般的方式是爬一會兒摸摸她的脈，太快了就歇一會，但是不要驟停。經過一段時間以後就可以按規律進行休息了。這個方式切記要注意勞逸間隔與頻率。

日常可以採用打打球，跑一跑的方式，不要把孩子悶在家裡，我小的時候被保護的像個熊貓一樣，但是還是不斷得病，所以多運動絕對是有好處的。

國人大概是困難的久了，寧願把錢花在醫院也不捨得吃掉和花在健康上…這也是個誤區。

要捨得，有經營的心態，比方家長，在家庭生活中就要想當一個好爸爸好媽媽，需要去經營自己的家，經營親子關係，就要捨棄自己的一些東西，用心去陪伴孩子成長，給她健康和快樂，最後讓這些東西滲透到她自己的內心。在我們能陪她走的人生道路時，關注她但不束縛她……這，需要尺度，很難，但是我們應該相信我們能做到。