懷孕的整個孕期如果按照妊娠月來計算的話就是10個月，40周，280天。0-3個月屬於孕早期胎兒易流產，4-7個月屬於孕中期胎兒較為穩定，而8-10個屬於孕晚期，胎兒隨時有發動的可能性。

那麼。準媽媽懷孕在各個階段要注意什麼呢？

1、孕早期

孕早期是指懷孕的1-3個月。懷孕日期從末次月經的第一天開始算起，這一個月主要是受孕，受精卵著床的過程，一般在末次預警開始算15天左右，可以透過試紙測試出來 。如果試紙呈陽性，請去醫院測試HCG 和黃體酮，確保正常懷孕。這時孕婦需要更多的關心和照顧，保持身心愉悅的同時也有助於寶寶的健康成長。

懷孕期間要多喝水，多食用新鮮水果和蔬菜，這樣可以補充多種維生素和微量元素。但是要注意不要一次性吃的太多，也不要吃的太涼，以防腹痛、腹瀉，儘量不要吃辛辣食物以防上火，引起便秘，注意休息，不要提重物，前三個月不要同房，以防流產，前三個月口服葉酸預防胎兒神經管畸形。

而且從現在要加強營養，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。在整個妊娠期間都儘量避免服用任何藥物(營養類藥物除外)，因為沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來講是絕對安全的。

2、孕中期

孕中期是指懷孕4-7個月，即妊娠13-27周以後。這個時期胎兒的細胞分化，開始形成各個主要器官和內臟，如心臟、腎臟、四肢。這一時期需要補充大量營養，蛋白質、鐵、鈣等成分在這個階段需求量比平時增多。

建議每日補充鐵劑，適當增加瘦肉、蛋類、肝臟及各種蔬菜。維生素D與鈣可以促進骨骼生長，所有維生素D要比正常時期的需求量多出四倍，所以這個時期要多吃含鈣的食物，少吃含糖的食物。

另外，鹽分吸收太多，會在孕晚期引起孕婦浮腫和妊娠中毒症，故應該少吃含鹽多的食品。孕期隨著飯量增加，容易發生便秘的情況，為了預防便秘應該多吃粗糧及新鮮水果和蔬菜，要多飲水、多活動。

3、孕晚期

孕晚期是指懷孕8-10個月。此時孕媽媽肚子更凸出，且子宮將內臟向上推擠，心、肺、胃受壓迫，會感覺到呼吸困難，食慾不振。腰疼更明顯，下肢浮腫容易患妊娠期高血壓病。如果早晨醒來浮腫不退，或一週內體重增加太多，就要儘快上醫院檢查，平時要多休息，注意控制水分和鹽分的攝入。

這個時期，孕婦體力大減，非常容易感動疲倦。一定要保證充足的睡眠和休息，為後期生產儲備體力。這個時期不能隨意刺激子宮，最好停止性生活。飲食應少食多餐，多吃易消化且營養成分高的食物。此時最好去預定生產的醫院做一次檢查。

到第十個月，隨時有可能破水、陣痛而生產，應該避免獨自外出或出遠門。營養、睡眠必須充足。此時終於即將生產，孕媽媽心情既緊張又喜悅。為防止胎兒發生異常情況，必須每週一次產檢，此外還需要了解臨產分娩的一些症狀和知識，生產時間在預產期前後兩週都是正常現象。所以如果預產期已過，仍無動靜，也不用緊張，只要遵從醫生指示即可