當寶媽的，最怕遇到孩子挑食，自己辛苦做出來的飯菜，卻迎來了孩子的反感，那種打擊簡直比在工作上遭到客戶的挑剔更讓人難以承受。

脾氣好的寶媽可能就自己消化了，如果是脾氣差的，多半會當場發作到孩子身上，從而引發更多的問題。

上個週日，朋友小李就被兒子的挑食行為氣了個半死。那天早上，小李蒸了幾個紫薯作為一家人的早飯，她和老公都吃得津津有味，兒子卻一口不嘗。

小李很奇怪，兒子以前不是喜歡吃山芋的嗎，怎麼今天做了卻不吃？

起初，她以為兒子身體不舒服了，就摸了摸額頭，但未發現異常。在她的強迫下，4歲的兒子不情願地用舌頭舔了幾下，一邊舔一邊又表現得很嫌棄。

小李的脾氣一直很大，看到兒子這麼敷衍，頓時就坐不住了，當場就劈頭蓋臉地罵了起來：老子辛辛苦苦早起給你做早飯，你還挑三撿四，不吃就算了，以後你就自己做飯吧！

小李的一通連珠炮把兒子嚇得哇哇大哭，但她卻不上前安慰，因為她自己也差點委屈地哭出聲來。

她實在搞不懂兒子為什麼會挑食，要說其他菜還能理解，紫薯就是蒸一下，又不用加調料，難道還能怪到她的廚藝水平上去？

確實是的，大多數情況下，孩子挑食了，寶媽會第一時間想到會不會是自己做得不好吃。

可紫薯這類食物又對廚藝水平完全沒有要求，所以小李不理解兒子的挑食行為確實不奇怪，換作其他寶媽，想必也會有此疑惑。

其實這正揭示了一個嚴重的問題：孩子挑食，不是你做的飯菜不好吃，而是你不會“灌輸思想”！

孩子挑食為哪般？不總是因為媽媽廚藝不精

1、不合口味確實有些孩子會因為飯菜不合口味而挑食，而且這也是人之常情。每個人都有自己鍾愛的口味，也有討厭的口味，如果媽媽剛好做了孩子不愛吃的口味，孩子當然就有可能挑食了。

但這種情況出現的頻率應當不高，因為如果當媽的都沒能摸清孩子的口味，那這個媽媽就當得太不合格了。

2、食材不喜歡還有一種可能的原因是孩子對菜餚裡的某類食材反感。比如胡蘿蔔，大家都知道它是營養又美味的蔬菜，可很多孩子就是不喜歡它的味道。

還有青椒，看過《哆啦A夢》的人應該知道，野比就是很討厭吃青椒的，現實中的很多小孩也是如此。如果飯菜裡出現這類孩子不喜歡甚至極度討厭的食材，挑食當然也不難理解。

3、食材顏色或者形狀“嚇”人以上兩種因素，相信是很多寶媽都能考慮到的，但還有一種因素就常常被忽視了，那就是食材的顏色或者形狀“嚇人”。

比如朋友小李給兒子準備的紫薯，就屬於顏色“嚇人”的，因為紫色會給孩子帶來很強烈的壓迫感，在他們看來，這不是食物該有的顏色，所以孩子會單純因為顏色不對而拒絕食用。同樣的，如果某些食材看起來“不正常”，也會被孩子挑食。

所以說，當發現孩子挑食時，寶媽不要總是下意識地怪自己廚藝不好，或者怪孩子故意找事，而應該從根本上找出原因，這樣才能把問題真正解決掉。

如何處理孩子的挑食行為？灌輸思想比強迫更有效

消除孩子心中的厭煩感和恐懼感當發現孩子挑食時，首先要弄清楚孩子究竟是不喜歡它的味道，還是不喜歡這類食材，又或者是被它的形狀或者顏色嚇到了。

如果是不喜歡味道，那就不必強迫，以後做孩子愛吃的口味就行了。如果是不喜歡這類食材或者被其形狀、顏色嚇到，那就要想辦法消除孩子心中的厭煩感和恐懼感，這樣孩子就能心安理得地接受原本不愛吃的飯菜。

灌輸思想，是讓孩子擺脫對特定食物厭煩和恐懼的最好方法《哆啦A夢》裡野比不愛吃青椒，媽媽強迫也沒用，最終還是哆啦A夢成功讓他喜歡上了吃青椒。

哆啦A夢讓野比跟它一起種青椒，體驗青椒的生長過程，並向他灌輸了青椒的營養價值以及對身體的好處。

經過這一系列的操作後，野比終於接受甚至喜歡上了吃青椒。這就是思想灌輸的效果，比起簡單粗暴的強迫威脅，簡直有用多了。

在吃上面，孩子的經驗是少得可憐的，對於那些新奇的食物，他們接受起來需要一定的時間，甚至需要來自父母的鼓勵才能做出第一次的嘗試。

所以學會灌輸思想，才能從根本上解決孩子的挑食問題，只有打開了孩子的心結，他才能從內心裡接受那些食物。