經歷了辛苦的十月懷胎後，能夠順利產下自己的寶寶，對媽媽們來說是再高興不過的事了，不過在享受這份幸福的同時，媽媽們還要被迫接受自己外形上發生變化的殘酷事實，其中有很多變化讓人苦不堪言，比如上期跟大家說的小肚腩、妊娠紋……，今天繼續跟大家講一講產後媽媽們外形上會發生哪些變化。

一、乳房

產後乳房變化比較直觀的就是兩個方面：乳房下垂和乳暈變黑。

接下來給大家重點分析一下這倆方面。

①乳房下垂原因

很多人會將乳頭下垂的原因歸咎於產後母乳餵養，其實不然，乳房下垂跟母乳餵養沒有必然聯絡，就算不母乳餵養也有可能發生乳房下垂，乳房下垂的主要原因其實跟媽媽們體內的激素的變化有關。

懷孕時，因為雌激素和孕激素的分泌激增，乳腺腺體變大，乳房內的脂肪組織也皆會因此增生，從而使得乳房比孕前增大很多。

產後孕激素和雌激素分泌水平下降，寶媽的脂肪組織和乳腺組織出現萎縮，已經被撐大的乳房表皮在內容物減少的情況下，自然就會鬆垮下來。

特別是斷奶後，體內激素逐漸恢復到正常水平，母乳沒了，脂肪流失，懸韌帶斷裂，乳房自然變得下垂，就像從胖到瘦，面板會鬆弛一樣。

②乳暈變黑

懷孕期間，由於孕媽們體內的雌激素和孕激素的分泌水平的上升，隨著乳房內的脂肪組織和乳腺組織增多，乳房的體表面積也逐漸增多，當然乳暈的面積也逐漸增大，為了方便寶寶吮吸乳頭，甚至乳暈周圍的色澤也會變得深暗。

而且孕期，孕媽們體內的黃體激素分泌水平激增，黃體激素是美媽們最害怕的激素了，因它會刺激黑色素細胞大量分泌黑色素。

也正是因為如此，準媽媽們的乳頭、乳暈會變黑。同時準媽媽腋窩和腹中線變黑，甚至孕媽的臉上出現色斑、雀斑都跟這個有關。

二、脫髮

很多媽媽會發現生完孩子後開始出現脫髮，而且脫髮得還特別嚴重，這讓很多媽媽們非常擔心，好怕自己禿頭了。

我想告訴大家的是：媽媽們放寬心，不會禿的，產後脫髮是正常現象，脫到特定時期，它就會自然停止的。

這些掉了的頭髮大部分都會長回來的，不用刻意去花心思找脫髮的解決方法，只要正確地護理好頭皮就可以了。

產後脫髮其實主要是以下兩個因素造成的：

①激素改變

懷孕期間孕媽咪們的體內雌激素分泌增多，使得妊娠期的頭皮成為了一生中最健康的時期。

而這些頭髮壽命長，基本處於“超期服役”的狀態。然而產後，準媽媽們的體內的激素分泌水平下降，這些“超服役期”的頭髮就開始紛紛退役。

新的秀髮也不可能一下子生產出來，在短期內出現“青黃不接”的情況，就形成了產後脫髮。

②營養因素

一般情況下產婦的營養應該都是很豐富，不會存在營養不足的問題。

但是現在很多媽媽們擔心坐月子後會發胖，影響體型美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，導致媽媽們蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮正常生長與代謝而致脫髮。

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