很多寶媽抱怨說寶寶新增輔食後經常出現便秘的情況，那是因為市售的輔食米粉在加工的過程中為了口感和賣相會做的更加精細，這也導致米粉中的膳食纖維相應的減少許多。

其實寶寶食物的多元化更利於營養的吸收，保證每週膳食纖維的攝入，更有利於調節飲食結構，促進腸胃蠕動、防止便秘。

除了日常的蘋果、火龍果等水果調節腸胃，筍筍經常會在寶寶的輔食中新增原味燕麥，用以調節寶寶的腸胃，加速腸胃蠕動，能夠預防小寶寶便秘。

今天筍筍帶來一款燕麥蘋果餅，好吃又營養，做法超級簡單，寶媽們不妨也試試。

食材

燕麥40g、配方奶粉6g、蘋果1個

步驟

蘋果去皮留一部分切成小薄片，浸入冷水中防止氧化。

剩下的蘋果放入料理機中打成泥，可以留點顆粒，不要打太碎。

蘋果泥中加奶粉攪拌均勻。

再加入燕麥翻拌。

至完全吸收。

放入烤盤，整形成小圓餅的形狀。

放上之前切好的蘋果片。想要顏值高一些切的蘋果片時可以帶皮，會有一圈粉紅色更好看。

放入烤箱170度烤15分鐘，或空氣炸鍋160度15分鐘後翻面再烤5分鐘。

烤好取出晾涼即可。

除了蘋果還可以換成胡蘿蔔，味道也很不錯。

做好的餅乾冷卻後密封起來，隨吃隨取不用擔心受潮哦。

蘋果燕麥餅乾，吃起來外表脆脆的，裡面軟軟的，不僅調節腸胃也可以鍛鍊寶寶咀嚼能力。

適合8個月以上對食材不過敏的寶寶，作為兩餐之間的零食新增。

快來試試吧！

圖文：呵呵筍

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