“寶寶胖乎乎的真好。” 家長們聽到這句話，大多心裡都樂開了花。因為不少家長認為，孩子小時候胖一點沒關係，尤其是老一輩的人更喜歡用“白白胖胖”來形容寶寶，他們覺得孩子長得越胖，吃得越多，說明越健康。事實並非如此！

今天，我們就帶大家瞭解一下寶寶肥胖這件事兒。看看寶寶為何會變成“胖娃娃”，寶寶肥胖對身體有哪些危害，以及如何控制寶寶體重等。

01導致寶寶肥胖的原因有哪些？

目前，兒童肥胖已經是個很普通的現象了，相信不少寶媽身邊也有很多胖寶寶。那究竟是什麼原因導致的呢？這就要從先天遺傳因素和後天的環境因素說起了。概括來說，導致孩子肥胖的主要因素有以下三點：

先天性遺傳多項研究表明，在孩子的生長髮育過程中，遺傳因素起著關鍵性的作用。如果父母雙方均肥胖或有一方肥胖，那麼寶寶肥胖的可能性就比較大。

飲食習慣

相對遺傳因素來說，造成寶寶肥胖的後天環境因素比較多，飲食習慣就是其一。

由於寶寶生長髮育過程中，需要大量的營養物質，像蛋白質、維生素、礦物質等。很多寶爸寶媽擔心寶寶營養不良、不長個兒，就讓寶寶吃很多。再加上老一輩的溺愛，以及“吃得多才能長得壯”、“越胖越健康”的錯誤觀念，均造成寶寶飲食過剩，導致肥胖。

運動量過少和大人一樣，小孩子缺乏運動的話，也會導致肥胖發生。若寶寶不進行合理的體育鍛煉，即使吃的不多，肥胖也會找上門。

02寶寶肥胖有哪些危害？

胖乎乎的寶寶雖然看起來十分可愛，但肥胖帶來的危害不容忽視。它帶來的不僅是外觀的改變，更多的是身體器官的影響。

血脂偏高較體重正常兒童相比，肥胖兒童的血脂明顯偏高。而血脂紊亂是心血管疾病發病的高危因素。

導致性早熟兒童在過度肥胖的情況下，體內激素分泌水平易發生波動，可能會出現雄性激素過多的情況，誘發兒童性早熟。而性早熟的孩子，一般會提前終止長個，導致成年身高較矮。

易患呼吸道疾病肥胖兒童的胸壁處脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

心理負擔加重由於肥胖兒童體型發生改變、行動笨拙等，導致活動、學習、交際等能力降低，久而久之出現抑鬱、自卑心理，增加心理負擔。

03如何判斷寶寶體重是否正常？

方式一

雖然每個年齡段的孩子身高體重不一，但孩子的生長髮育都是有規律的。在衡量寶寶胖瘦的標準上，可以參照國家衛生部研究制定的《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》，具體如下：

注：-3sd代表瘦；-2sd代表偏瘦；2sd代表偏胖；3sd代表胖（僅供參考）

方式二

同時，也可根據孩子標準體重公式進行計算：

再根據公式：（實測體重/標準體重-1）×100% 進行計算，判斷寶寶是否超重。

04如何控制寶寶體重在標準之內？

要想寶寶的體重在標準範圍之內，可以從以下幾個方面做起：

1、合理飲食

在控制寶寶體重上，控制好飲食至關重要。並不是說不讓孩子吃飽，而是禁止飲食過剩。同時也要注意營養均衡搭配，少吃甜品、油炸食品等高熱量食物，多食用蔬菜水果等。

2、適度運動

想讓寶寶瘦下來，就一定要動起來。寶爸寶媽平時要多帶寶寶做些互動性比較強的活動，比如飯後出門散散步、週末出去爬爬山、打打羽毛球等運動。值得注意的是，運動一定要適量，否則過猶不及，還會造成孩子損傷的風險。

3. 定期體檢

寶爸寶媽應帶寶寶定時去體檢，檢查寶寶身高、體重生長髮育是否正常，可以及時發現肥胖問題，及早加以干預，認真聽取兒科醫生的意見。