1.

最近在大掃除、整理東西。昨天晚上，把女兒的大堆玩具裝在無紡布袋子裡，總共裝了將近10大袋，攤在客廳地板上，實在沒有力氣整理了。

上午吃完飯，我開始整理，從沙發開始，把堆積的抱枕擺在沙發靠背上。

誰知我剛費力擺上，女兒就把抱枕扔回了原來的地方。說我弄亂了她的“跳床”。

我說，抱枕就是要放在沙發上，為什麼亂丟。

她想在沙發上蹦跳，就把抱枕丟在地下。

我當時情緒突然失控，把地上的一個抱枕用力丟在她身上。還把手邊的一個A4大的本子丟在她身上。

她就嚇哭了，趕快過來抱我。她抱我的瞬間，我的火氣就沒有了。

我不知道怎麼回事，無法控制情緒。

現在冷靜想想，女兒玩，就讓她玩，可以先不收拾沙發上的抱枕。

2.

昨天聽一個老師說：“當你看到孩子打鬧，一般人會覺得好可愛，但是會有少數人覺得很煩。會覺得煩的那一類人，肯定小時候受到過原生家庭的傷害。”

我就是那個少數人之一。

我記得小時候，和妹妹翻箱倒櫃，弄亂衣服，媽媽會發很大的火。我有一次不聽話，爸爸就狠狠地打我。

其實我們每個人或多或少都受到原生家庭的傷害。

怎麼才能讓這種傷害停止呢？

首先，

不要怨恨父母，父母也是小時候受到傷害，所以才會衝我們發火，就像我們現在衝孩子發火一樣。怨恨父母，只會讓自己自己又多了一份傷害。怨恨是一種負能量，除了為自己找藉口之外，沒有任何用處。

原諒父母，也是原諒我們自己，我們衝孩子發火，甚至打孩子，都是受到自己的潛意識影響。也不要怨自己，指責自己怎麼又沒有控制住。

其次，

我們儘量做到不要向孩子發火、更不要打孩子。實在控制不住，發完火之後也要向孩子道歉。跟孩子說：“對不起，孩子，媽媽沒有控制住脾氣。”

我相信，孩子會原諒媽媽的。所有的孩子都是一個天使，他們活得比大人通透。

最後

我們要做的就是向內看，看到自己的傷痛。不要害怕正視自己的傷痛。把傷痛掰開了讓自己看到，這是修復的第一步。

告訴自己都過去了，要好好愛自己，不再讓自己受傷。等我們的傷痛好了之後，我們的情緒也不會爆發出來了。慢慢來，不要著急。給自己時間進行療愈。