“寶寶腹脹不消化，常吃***牌消食片”這樣的廣告語是不是耳熟能詳？為何寶寶總是愛積食，積食又該如何處理呢？

小靈家的姑娘今年3歲，晚上總是睡不安穩，不僅喜歡亂翻動身子，還時不時便驚叫哭鬧一番。小靈抱著孩子來到了醫院，兒科醫師檢查後，告訴小靈：你家孩子這是積了食。

睡眠不安也與積食有關？其實積食的表現不僅僅是食慾下降、肚腹脹痛，像大便酸臭、口氣、挑食、便祕、手腳心發熱等症狀都可能是積食惹的禍。

小兒積食太過常見，也因此它已然成為媽媽圈裡熱議的話題。每天都有媽媽在群裡不斷髮問：孩子積食怎麼辦？孩子又積食了怎麼辦？孩子為何老積食？今天就和大家一起來扒一扒積食那些事兒。

孩子為何愛積食？

孩子天生脾胃虛弱，出生後脾胃功能還需要進一步的發育和完善，因此傳統醫學就一直主張讓孩子吃七分飽。可是道理說起來容易，做起來難。畢竟有一種餓，叫做媽媽覺得你餓。作為親媽，看著孩子用可愛萌眼求餵食的表情，誰能抵抗？

再加上“能吃是福”的觀念深入人心，只要寶寶張口，哪有不趕緊投食的道理。可是過量的飲食，過盛的營養，孩子的脾胃克化無能，就造成了積食困擾。孩子積食不僅會引起身體不適，還可能影響生長髮育。

那麼孩子積食應該如何解決？寶媽不妨試試下面這3個簡單方法，能有有效預防寶寶消化不良的情況：

1、調整飲食

吃出來的病，還得從“吃”著手解決。

一方面寶寶的飲食結構要合理，不可過於精細；既要有高蛋白食物，又要適當搭配膳食纖維豐富的蔬果和粗糧。另一方面要注意培養孩子少食多餐的習慣；孩子腸胃嬌弱，一下子吃得過飽，增加了腸胃負擔，自然不容易消化吸收。

2、補充益生菌

在我們的腸道中，生活著千餘種微生物，其數量更是達到百萬億規模，這些微生物與我們的腸道健康關係密切。但是，腸道微生物並非一出生即具備，基本是在出生以後才開始建立。

因此嬰幼兒的腸道微生態並不穩定，容易受到外部影響，所以適當地為寶寶補充益生菌，能夠幫助維持並促進他們的腸道健康。

3、適量運動

眾所周知，運動能夠提升身體的代謝水平，也能夠促進腸胃蠕動。而運動又分為主動運動和被動運動。

對於較小的寶Bora說，主動運動能力不強，媽媽可以為他們做“排氣操”這樣的被動運動；對於大一些的孩子，媽媽可以多帶他們參加戶外活動，既能呼吸大自然的新鮮空氣，又能夠促進腸胃的消化吸收。

愛孩子，選對方法更重要，不然受傷的永遠是你家娃。