認清自己的情感忽視

現在的你，或許會對自己之前養育孩子的方式產生了懷疑，或許對孩子有強烈的自責感與內疚感。

有這種感覺很正常，我們也許曾經做得不夠理想，導致對孩子造成了某種傷害，不過是可以修復與彌補的。孩子的重塑性及適應性很強，他會像海棉吸水一樣吸收大人提供的東西，但沒法吸收大人沒有的東西。

如果家長改變了自己，這種改變會自然而然地傳遞到孩子身上，假如你能提供積極正向的情緒價值，孩子也會接收到這種能力，並隨之改變。

你先要找到自己是否有情感忽視帶來的缺陷，回想下我們在前面講過這類人會有的性格特徵，例如，空虛感、不切實際的自我評價、對自己毫無同情，對他人充滿同情、難以關愛自己等。

如果你覺得自己在哪一點或幾點上比較符合，那說明在這方面曾經被忽視過。

不要害怕或拒絕，要直面並承認這些性格特徵。

要了解這些性格特徵會怎樣影響到你的孩子，最簡單的方法是看它如何影響了你，要想終結代際迴圈的惡劣影響，最好的方法就是作為大人的你，先要填補上這些黑洞，用正向光明的養育方式來對待孩子，讓孩子不再重複你被支配的人生。

從現在開始練習，學會關愛自己、重視自己的感覺。你越瞭解自己、珍視自己，就越能具備充沛的能量，越能填補給孩子。