任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質鍛鍊和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。那麼一個好的受孕時間究竟是什麼時候呢？

1.一天受孕好時機

據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰――恰好也在此時女性最容易受孕。

2.懷孕不要錯過最佳生育年齡

人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。年齡在30―35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的機率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。

3.選擇受孕季節

每年公曆的5，6，7月份懷孕是最好的選擇，因為懷孕的頭三個月趕上8、9、10月份。這個時候正好陽光明媚，氣溫適宜，瓜果蔬菜、農產品相當豐富，而且新鮮，對於孕婦來說不容易感冒，而且營養充足、豐富，對於胚胎的生長髮育是非常好的。而懷孕的前三個月又是胎兒生長髮育的關鍵時期，所以利於優生。

4.尋找自己的排卵期

對於月經規律的女性來講，排卵通常發生在下次月經來潮前14天，也就是我們的排卵日其實是倒推的。我們需要先預估出下次來月經的日子，然後向前推14天，通常就是排卵期了。手機上常見的記錄姨媽，推斷安全期和排卵日的APP，通常也是採用的這種方法。年輕、卵巢功能好、月經規律的女性可以採用月經推演算法來計算排卵期。但是，人的排卵受多種因素影響，有的時候會有較大的變動。

5.夫妻感情恩愛期間

有研究表明，長期與伴侶接觸可使女性增加25%的懷孕機率，一夫一妻的模式有助於調節夫婦的內分泌。同時，高度信任在心理上對夫妻也是有利的。這時，女性的生殖系統會接收到訊號，這便有利於更好的孕育下一代。若夫妻間感情不和睦，則懷孕機率會降低。此外，忠誠度高的夫婦孕育出的新生兒，在身體和精神上也都更加健康。

需要提醒的是，受孕成功的機會跟性生活的次數並沒有直接關係，也不是說性生活越多，受孕成功機會就越大。過度頻繁的性生活可能會導致低精液的質量，使每次性交的精子數量達不到受孕要求，造成不育。