孩子最常見的疾病是積食和感冒。 孩子的積食和感冒經常會一起出現或者先後出現。臨床觀察到小兒積食之後不久就會感冒，或者感冒之後發現孩子已經有了積食，小兒積食和感冒經常互為因果，難以明確分開。

我在臨床上，經常會觀察到感冒發燒的孩子，一伸舌頭，嘴裡臭烘烘的，舌質紅紅的、舌苔黃黃的、厚厚的，往往伴有發熱、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體腫大等症狀，家長常說孩子不愛吃飯，挑食嚴重，大便乾燥，大便2-3天1次，甚至數天1次，解出來的大便非常幹，有的甚至如同羊屎蛋狀。實際上，這些表現是感冒伴有積食鬱而化熱的表現。不知道細心的家長有沒有觀察到這一點，孩子積食以後，過不了幾天就開始感冒發燒。

有時候家長看著孩子反覆感冒發燒，往往會認為孩子免疫力低，開始給孩子吃各種補品，這種做法實際上是錯誤的。其實，這是造成孩子反覆感冒發燒的罪魁禍首之一。

為什麼積食之後容易出現感冒呢？

這個其實也不難理解。胃受納的食物， 都要靠脾的運化才能供應五臟六腑的需要，那麼胃就需要調動氣血去消化食物，運化水谷精微，體表的衛氣相對就要薄弱了，也就是說衛氣防禦外邪侵襲肌表的能力就要下降了，所以就容易感受外邪而感冒。

我們很多人都有這種體驗，這種體驗不止一次，似乎每天都在體驗，就是在吃完飯之後，感覺特別困，想睡覺。實際上這就是人的氣血被調去消化食物了，不能供應我們的精明之府-大腦充足的氣血了，所以，精神奪矣，在這裡算個佐證。

原理講完了，您是否明白了。感冒之後一定要給孩子減飯，吃一些易消化的、好吸收的食物，比如說小米粥，大米粥等，禁食肉、蛋、奶等不易消化的食物，禁食巧克力、甜品等高能量食物，禁食生冷食物，要時時顧護胃氣，以免為消化這些食物佔用體內過多的氣血，同時也避免這些食物產生過多的熱量造成咽喉的腫痛，扁桃體的腫大等。平時要做到乳貴有時，食貴有節，就能避免孩子積食、感冒。