膽子小內向怕見生人，不喜歡和陌生人玩；

受小朋友欺負時不敢大聲講理，更不敢反抗；

不願意跟小朋友多交流，跟老師亦是如此；

平時喜歡哭，挨訓時低頭不語，甚至會發抖

李玫瑾教授曾經在一起採訪裡說過：膽小的孩子就一點，缺練。

我主張孩子四歲上下就要開始體育專案了。只要他的肌肉有力量了，他就會有一種控制感。相反，渾身都是懈肉，胳膊跟柴火一樣，那這種孩子你天天教育他勇敢是沒用的，尤其是男孩。

其實，孩子在運動的過程當中會有各種體驗，有成功的體驗，更有失敗的體驗，運動過程當中磕磕碰碰是在所難免的，運動過程當中遇到挫折立馬爬起來繼續進行，這就是對孩子心智發展最好的鍛鍊。

我們讓孩子學習體育、強身健體，並不是讓他恃強凌弱，而是讓他有保護自己的能力和資本。

因此，家長如果發現孩子膽小，可以選擇性地讓孩子參加運動來鍛鍊他的肌肉控制感。但也不能操之過急，我們建議先從體適能訓練開始。

一定有很多人好奇，孩子膽小懦弱和運動之間究竟有什麼關聯呢？

在運動館，我們看到有小朋友在走平衡木的時候哇哇大哭，也有小朋友在爬行的時候時不時摔倒，這樣的小孩讓他去參加報個籃球、足球、游泳等專項運動試試？估計上幾節課，孩子就跟這幾項運動徹底絕交了。

體能是所有運動專案的基礎。體能訓練不僅能幫助孩子建立正確的運動模式，培養正確的運動技能，也能幫助提高身體素質，增強抵抗力。身體強，孩子對自己更有掌控感。

讓孩子積極投入到運動當中，和膽小說再見！

孩子對這個世界瞭解到什麼程度，往往取決於他有多大的勇氣和信心。但是孩子的勇氣不是與生俱來的，在孩子很小的時候，父母就可以對孩子的勇氣進行提升，比如鼓勵孩子走出去嘗試，讓孩子在嘗試中不斷進步。

正如奧運冠軍蔡贇所說的：“運動其實對於孩子的精神培養是非常重要的。因為讓孩子參與運動可以得到很多東西，不僅是反應能力、身體素質的提高，還包括在遇到困難的時候，讓你知道該怎麼去面對、去解決、勇往直前，而不是逃避。”