咱做好下面五件事真能幫孩子長高的。

吃的好，睡的好，運動好，心情好，沒毛病。

什麼是吃的好？

不是維生素鈣片可勁的造，更不是給孩子胡吃海塞的。

錢乙：想要小兒安，三分飢與寒。

宋代錢乙有“兒科醫聖”的尊稱，六味地黃丸就是這位大哥發明的。

那麼別讓孩子吃太飽，別把孩子裹得像個粽子， 這事好像挺簡單。

難在哪？

捨不得。

難在爸媽，難在爺爺奶奶，難在外公外婆。

堅持好一日三餐，要定時定量，這樣，孩子在一定的時間會產生飢餓感，胃腸內會產生大量的消化液，而使吃進的食物能順利地消化和被吸收。

吃進去只是第一步，關鍵的是看脾胃的吸收運化，才能把食物的營養轉化成身體需要的能量和氣血，去支援身體的生長。

在中醫角度看，脾主四肢肌肉，長高關鍵看脾胃。

養護脾胃咱注意幾點：

脾胃喜溫怕寒，儘量不吃冷飲。

日常飲食，五穀為養，基本什麼都吃，儘量不給挑食。

用藥謹慎，很多小孩，經常打針輸液還是很影響生長的。

脾胃養好，可以適當多吃點助生長的食物。

要根據孩子的消化能力，豆子類的比如豆芽，豆腐，黑芝麻都是不錯的選擇。

早點讓孩子睡覺，十點前要睡熟，平時天氣好了，就多帶孩子走出去曬曬，多運動運動。

火爆脾氣的爸媽們，控制好自己的情緒，不要讓孩子幫你消化緩解你的不良情緒。

有些父母在心理上和孩子是界限不清的。

沒有把孩子看成一個獨立個體，而是把孩子看成了自己的所有物，然後把過多的期望放在孩子身上，覺得孩子的好等於自己的好，孩子的不好等於自己的不好。

每個人都有自己要面對的功課，無一例外，學會接納，跟自己和解，爸媽的情緒也影響孩子長高的。