親身經歷告訴你，千萬不能大意！雖然已成功養育兩孩，孕晚期的小心翼翼至今歷歷在目，特地總結如下：

1、小心地滑！

我倒沒摔過，但我隔壁，我老公表姐，寶寶都6個月了，還是在浴室摔了一跤，留下了傷心的回憶。為此，我婆婆天天給我買鞋，就怕我摔著。我一直是大大咧咧、喜歡運動的人，聽多了這種事情，自己也不敢麻痺大意，每天小心走路。

2、避免腹部屁股著涼

孕晚期腹部著涼，容易假性宮縮，注意別吃生冷食物，蓋好空調被。一胎孕晚期是夏天，實在太熱只好開空調睡覺，有一晚沒蓋好被子，腹痛異常，還好去了醫院檢查沒事。注意也別坐太涼的凳子。

3、數好胎動

我當時也是很擔心，專門買了一臺胎心儀，其實不是很推薦買，完全是買了個心理安慰，用了幾次就閒置了。自己在家注重數好胎動就OK了。

4、控制飲食、少吃多餐

孕後期不要吃太多，我兩胎均順產，自身個子比較小，整個孕期長了25斤，37周B超顯示胎兒已經有6.5斤左右了，從37周開始我就及時控制體重，以免胎兒太大影響順產，我是38➕3大寶就出生了，大寶出生時6.6斤。

5、練習拉瑪澤呼吸法

我當時雖然打了無痛，到生的時候還是會痛的，這個呼吸法很好地減輕了疼痛。

6、準備好待產包、確認產後陪護人員

相信待產用品你都買好了，那別擺著了，裝進箱子，東西越簡潔，心裡負擔越小。

7、學習育兒知識

懷孕只是開始，育兒才艱辛，無數次想到，如果當初我也看了這篇文章，寶寶出生前3個月，是否會好過一點？以下有幾點育兒tips供參考：注意及時清理寶寶鼻子分泌物，寶寶哭的時候，除了因為尿布溼了，餓了，困了，熱了，很多時候是鼻子塞了。大人形成了條件反射，自己鼻子不舒服會馬上清理，寶寶不會說呀，建議每天必查。洗澡水不要太熱，太熱會損傷寶寶面板黏膜，可以房間裡放好電暖器，等暖和了再洗。要喝熱水，一胎的時候，我就是喝了不少涼水，腸鳴特別嚴重，還拉肚子，二胎的時候學乖了，多喝熱水還可以促進泌乳。注重休息，寶寶睡你也睡（大部分媽媽都做不到，因為時刻牽掛著寶寶），但這句話才是精華！寶寶的睡眠都是一小段一小段的，每段大概1-2個小時，若你不及時休息，相當於一天沒睡，堅持不了幾天就會非常疲憊。產後幾天乳頭皸裂很正常，每次哺乳之後塗好乳頭霜，減輕疼痛，不然你可能因為太痛而放棄母乳。學會溫柔地抱寶寶，母愛不是天生的，是後天習得的！寶寶出生會很沒有安全感，建議你多撫摸寶寶肌膚，輕輕地抱她。

還有很多很多育兒建議呀，你可以多學習產後育兒經驗，減輕孕晚期的焦慮情緒，轉移注意力。