今天我們就來說說嬰兒輔食油有哪些？怎麼選擇？怎麼新增？加多少？需要注意什麼？

嬰兒輔食油一般包括核桃油、亞麻籽油、紫蘇籽油、橄欖油、牛油果油、芝麻油、菜籽油、山茶籽油、調和油等等。

那麼怎麼選擇這些輔食油呢？正常科學新增要滿6個月開始，其實在我們寶寶出生到6個月的這個時間就已經開始吃富含油脂的食物了，因為我們的母乳和配方奶粉中都含有較高的脂肪，所以在開始新增輔食油的時候我們一般選接近於母乳脂肪比例的。

首選的是核桃油、橄欖油。8個月以後再次可選牛油果油、亞麻籽油、紫蘇油、芝麻油、菜籽油、山茶籽油、調和油。

怎麼正確的新增呢？

一般都滴入寶寶的輔食裡，高鐵米粉、各種輔食泥、水果泥等，也可以用小勺子滴幾滴核桃油是可以直接餵給寶寶吃的。

新增的量是多少呢？根據中國營養協會建議：6個月每天食用2ml，7~12個月每天6-8ml，1~2歲每天10-15ml，2~3歲每天15-20ml，3歲以上建議食用20-25ml。

那新增寶寶輔食油我們需要注意些什麼呢？輔食油的新增也是由少到多，每個寶寶的飲食習慣和發育情況會有所不同，也要根據具體情況新增。比如寶寶的體重偏重，身體肥胖，可以少放一點油；如果體重偏輕呢可以增加一點油；再有若寶寶平時愛吃雞蛋、肉等葷的食物，可以減少油的量；如果平時這些肉蛋攝入比較少，則需要增加油的量。輔食油也不要新增的太單一，可以選擇調和油，也可以兩種油交替，保證營養的均衡。建議嬰幼兒時期還是要以寶寶的輔食油為主，不要過早攝入成人用油。