粑粑麻麻們在帶寶寶的時候是不是都有過這樣的經歷：小心翼翼抱著寶寶哄睡，哄睡……

終於睡著啦!

躡手躡腳到床邊，慢，慢，一點，一點往床上放，屁股放上去啦!

再接再厲，再放，放，放……哇!一聲大哭，寶寶醒了。

回想起寶寶“放不下”的那段時光，有些媽媽一聲長嘆。

抱著寶寶睡覺可是既苦了自己又害了寶寶!為啥?

第一，寶寶睡得不深，醒後常常精神不濟，影響睡眠的品質;

第二，寶寶的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息;

第三，不利於寶寶呼吸，影響寶寶的新陳代謝;

第四，容易形成寶寶對爸媽的依賴感，寶寶日後難以獨立呀!

爸爸媽媽會好奇了，為啥寶寶會如此依戀你們的懷抱呢?

寶寶出生沒多久，對這個世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。當被人抱在手裡的時候，能夠聽到抱者的心跳聲、感受到人體的溫度，這種環境跟他在子宮裡的環境相類似，所以寶寶會感到很有安全感，但一旦脫了手放下床，這種感覺又會消失，於是他又會哭起來。

加上父母總是“愛不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷裡哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣了。壞習慣對寶寶影響還是很大的，請戳5種“睡覺習慣”讓孩子越睡越笨，媽媽們應高度重視！

那寶寶睡不安穩、啼哭，非得要抱著睡，該怎麼做呢?

注意技巧：

注

1、放寶寶到床上時候，先放腳

2、寶寶的小屁股著床

3、寶寶的背部著床

4、寶寶的頭部著床這個時候，媽媽的手先不要急著抽出來

5、媽媽用騰出來的那隻手固定住寶寶身體的一側和頭部

6、仔細觀察寶寶，抽出一隻手當寶寶呼吸保持平穩均勻時，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手。

7、輕撫寶寶的手臂或身體媽媽用抽出的那隻手，輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩，恭喜你，可以在心裡大喊“耶!成功了一半了”。對，千萬別以為這就大功告成了：當你把寶寶放下後千萬別馬上離去，要不然就前功盡棄了，哭的可能就不止寶寶了。

8、輕輕地做好離開的準備媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去

9、媽媽正式離開寶寶媽媽的上半身先遠離寶寶，然後逐漸全部離開入睡了的寶寶

進行安撫

注

剛出生的寶寶安全感的缺乏指數可達5顆星!聽上去很zuo?然而有心理學家表示新生兒容易被不適感包圍。嬰兒可能分分鐘感覺自己很難受不適，尤其是在睡眠方面。所以爸媽要多多安撫寶寶——儘量多陪伴、多撫摸、多和寶寶“溝通交流”……建立起親密關係。寶寶感受到關愛，“安全感指數”就會大大提高，睡起覺來才會更香、更安穩哦!

除了這個，這些常見睡眠問題大解析

1、睡半小時就醒

寶寶好不容易睡著了，以為終於可以鬆口氣，結果剛睡半個小時就醒了，每次都比上鬧鐘還準時。

拆招

新生寶寶的睡眠週期是30—45分鐘，其實寶寶醒來之後還需要接著睡，只是大多數父母不知道，就開始逗寶寶。應該在寶寶醒來之後嘗試接覺，或者撫摸，輕拍等降低再次入睡的難度。

2、有點聲音就醒

哄睡之後一點聲音都不能有，即使是放個杯子，關一下門都有可能驚醒，簡直就跟做賊一樣。

拆招

可能是由於自身所帶的驚跳反射，屬於生理原因，會隨著成長慢慢好轉。可以通過襁褓、摟抱等方法幫助寶寶增加安全感。

3、睡得晚，入睡困難

有些寶寶晚上要到11點以後才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

拆招

這可能是因為身體不舒服或者受到了過度刺激，而導致入睡困難，可以帶寶寶出門看看風景，聽聽聲音，適度的刺激反而能夠讓寶寶更容易入睡。

4、醒得早

凌晨4、5點就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸媽也無法休息。

拆招

有些寶寶天生就醒得早，睡眠時間已經滿足了他的需求，新媽媽不要立即給寶寶餵奶，避免寶寶形成習慣性飢餓。臥室最好暗淡、安靜，給寶寶提供良好的睡眠環境。

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雨媽來嘮叨

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如果發現寶寶有睡意了，建議先把寶寶抱到半睡狀態，然後輕輕放在在床上，這個時候父母最好也能躺在旁邊。

如果寶寶醒來就輕拍哄睡，不行呢就再抱再放，反覆幾次，堅持一段時間後適應就可以直接放床上拍睡啦!

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