很多孕媽以為只要熬過孕期就是成功,“卸貨”了就可以擁有自由了,但是事實上,在寶寶出生後的第一年對於寶媽的挑戰遠遠超過了預想。
而且產後的第一年也是產後抑鬱頻發的時期。所以在這個階段,除了寶媽自身注意調整外,家人們也要多給予理解和包容。
案例:
哺乳期的同事看起來疲憊不堪,才一見面,同事就滔滔不絕地講起了自己這段時間的生活狀態。同事體質很好,生產後的第三天便有奶了。
這也意味著寶寶可以母乳餵養了,但是這件原本應該開心的事卻變得越來越讓同事不開心。
原來,同事的婆婆看到兒媳婦的奶水很足,便想著“一定要讓兒媳婦保持住。”於是給兒媳做了很多的下奶湯。同事看到婆婆如此殷勤也不好拒絕,於是便硬著頭皮一碗碗喝下去。
沒幾天,同事就發生了堵奶,還引發了乳腺炎,不得已只好去了醫院。醫生提醒說不要太早喝下奶湯,過於油膩反而不利於下奶。
同事把醫生的話講給婆婆聽,但是婆婆卻不以為意,以為同事是為了保持身材故意不想喝的,固執地給同事煲著湯。甚至為了讓媳婦下奶下得更多,還聽信了“偏方”。
終於沒多久同事又堵奶了,不得已去了醫院,而這次情況有些嚴重,導致寶寶都不能喝母乳了。同事看著寶寶很心疼,對於婆婆的偏方更是反感不已。
在婆婆又端來下奶湯時,同事忍不住說“下那麼多奶留著過年?每次都堵奶,能不能不把我當成產奶的機器!”
婆媳倆為此鬧了很長時間的彆扭。說到這段經歷的時候同事眼淚汪汪的,朋友們趕緊安慰,直言哺乳期的寶媽不容易。
分析:
在產婦分娩後,3-7天的時間內就會下奶,在此期間,產婦需要引導寶寶持續地吸吮。在此期間寶媽不必擔心寶寶的營養不足,因為此時寶寶體內的營養是足夠寶寶的消耗的。
在產後的短時間內,寶媽不要吃得過於油膩,一些民間的下奶湯並不適宜,這是因為寶寶的所需較小,下奶湯很容易造成乳腺的堵塞,影響寶媽正常哺乳。
寶媽沒奶水應該怎麼做
(1)保持吸吮
在產後,寶媽一定要引導寶寶持續吸吮,這樣才不會錯過重要的開奶期。寶寶的吸吮會刺激寶媽體內的泌乳素分泌,助力寶媽下奶。
(2)擠出剩餘母乳
在寶寶胃口較小的時候,寶媽的乳房內會有母乳滯留,這時候一定要擠出剩餘的母乳,這樣才能夠向寶媽的大腦傳遞持續泌乳的訊號,保證奶水的供應。
(3)合理飲食
在哺乳期寶媽一定要保證飲食合理攝入,過於油膩不僅會影響到母乳分泌,也會增加胎兒的消化負擔。營養的攝入全面,更加有助於母乳分泌。
在產後,母乳是否充足是寶媽和家人都很關注的焦點,母乳充足意味著寶寶可以喝母乳,有利於寶寶的身體健康,讓寶寶更有抵抗力。
不過影響母乳分泌的原因有很多,比如說寶媽過於焦慮也會影響到下奶,所以寶媽要對母乳分泌有信心,同時家人也要心態放鬆,不要給予寶媽過多的壓力。大家對於下奶有哪些經驗分享呢?對於下奶湯的喝法有哪些見解呢?