分享一下自己的經驗吧，一胎職場媽媽，二胎全職媽媽，都沒照顧好自己！

一胎：剛剛升了職，天天加班，天天開會，水都沒時間喝，孕晚期是在夏天，經常流鼻血，有時候是因為天氣太熱，一直呆在空調房，空氣乾燥。有時候純粹是因為累的。流完鼻血了，又患上了腎結石！無奈要去醫院啊，我也是運氣好，做腹部彩超的時候就感覺肚子不痛了，醫生說可能結石掉膀胱了，讓我多喝點水，也開了藥給我，我不敢吃藥，回家狂喝水（別學我），終於衝出來了。

生小孩的時候難產，醫生硬是按肚子，把寶寶按了出來，沒有上產鉗。

整個孕期加生產，都很廢。

二胎有點經驗了，但我的肚子異常大，6個月就呼吸不順，6個月之後就沒睡過一個好覺！到孕晚期，還經常呼吸困難。

事後才知道，我的胎盤是球狀胎盤，比一般胎盤大，當時醫生娩出胎盤都花了不少時間，差點要用手掏了

綜上，我沒照顧好自己。

現在二胎產後7個月了，還有時間上網聊天，可見一切都會過去的！孕期心情起伏大，很大一部分也是因為激素在影響，以下有幾點建議：

1、保持好心情

儘量放輕鬆，多找人聊聊，一胎的時候我雖然天天開會，卻也經常和人聊天，無形中減輕了不少壓力。看輕鬆愉悅的影片，研究表明觀看美好的事物，人的心情會變的明朗，我挺喜歡吃的，孕期又要忌口，就透過觀看吃播減輕了不少壓力

2、向單位請假

當出現身體不適，立刻，馬上請假！一胎時，我自覺一有狀況，就請假回家休息，平時可以多和上司分享一下近況，保持溝通。

3、找家人分擔

孕後期時，老公必須派上用場，多和他說說情況，除了必要的勞動以外，家務活能讓他做就讓他做，如果家裡還有老人照顧，你想吃什麼，告訴她，讓她給你做，你有空就上上網，看看劇啥的。雖然我一胎時也忙成狗，但也擠出不少時間娛樂一下自己。

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