在家庭教育中，最重要的一個環節就是父母對孩子的有效陪伴，而有效陪伴的重要標誌就是，當孩子向你傾訴時你是一個好的傾聽者。

很多時候，當孩子想和我們說話時，我們都會因為分心而感到內疚。育兒專家表示，作為父母，這時我們可以做的最重要的事情之一就是全心全意地關注孩子。

《失落的傾聽藝術》一書的作者邁克爾·尼科爾斯博士說：“好的傾聽是我們傳達同理心的方式。它讓孩子們知道他們的想法和感受很重要，他們是可以被理解和接受的人。”

真正的傾聽需要父母付出努力，我們可以把這種努力視為作一種投資，回報就是，你會增強孩子的自尊心，當孩子相信你會注意他們時，他們就更有可能願意向你吐露心聲。

同時，當你努力試著聽清楚孩子說的話，並認真地做出迴應時，你也在給孩子做出好的榜樣，就是如何成為一個好的傾聽者，這也是他們需要學習的最重要的技能之一。這種傾聽和被傾聽的良好體驗會成為孩子擁有未來成功的事業、良好的人際關係和幸福生活的關鍵之一。

下面是幫助家長成為更好傾聽者的幾個小貼士：

一，為傾聽做好準備

如果你的孩子來到你身邊想告訴你一些事情，你要儘可能停下手頭正在做的事情，對孩子說：“等一下，讓我把電腦先關上，這樣我就能專心聽你說話了。”

《全腦兒童》的合著者、心理治療師蒂娜·布萊森博士建議，這時家長最好是坐著。“當你坐下時，孩子會明顯放鬆。它傳達的意思是，‘我有時間陪你。你對我很重要。’”

這不僅讓你的孩子感到自己被認真地傾聽了，而且還塑造了良好的傾聽習慣，集中注意力、把電子裝置收起來、把與人交流看得比其他一切都重要。

二，讓大腦要平靜下來

像關閉電腦一樣，讓你的大腦暫時關閉和工作、社交媒體、身邊瑣事有關的“視窗”，你的大腦只對孩子開放，這樣你才能做到全神貫注面對孩子。

當然，當你注意力不集中時，你可以說：“對不起。你能把最後那部分再說一遍嗎？我剛才分心了。”態度足夠真誠的話，孩子也是能夠接受的。

三，會提問題

就是說有效傾聽的本質並不一定是沉默。當你問問題的時候，你要確定孩子希望得到什麼樣的反饋。比如，當孩子感到難過時問，“你是需要我的幫助，還是隻是想發洩?”

盡你最大的努力問一些沒有隱藏目的的問題。《你沒有在聽:你錯過了什麼以及為什麼重要》一書的作者凱特·墨菲說：“好的傾聽者會提出好的問題。但這些問題必須不是為了建議、說服或糾正他人而進行的偽裝性嘗試。”

四，給出恰當的反饋

這也被稱為主動或反思式傾聽。它可以是簡短的響應式感嘆詞，“太有意思了！”或者是更長的總結：“噢，她放學時沒有過來和你打招呼，你是不是有一點點傷心？”

對於年幼的孩子來說，反思式傾聽通常就像識別他們的情緒一樣簡單：“唉，你真的很生氣！”或者“你太難過了！”

布萊森博士解釋說，“當我們準確地說出某人的感受時，它會調節被傾聽者的整個神經系統，他們的心跳更慢，情緒更穩定。”

五，全身心傾聽

這意味著你不僅是用耳朵聽，也要用眼睛和大腦。傾聽的同時，你必須仔細觀察和關注，不僅僅是語言方面的東西，還有非語言方面的東西，如孩子的表情和肢體語言。

透過觀察孩子的這些非語言表現，家長常常會察覺到孩子話裡的弦外之音，進而瞭解孩子的內心想法，給予孩子更好的幫助。