很多家長一到孩子吃飯時間就頭疼，他們發現這個時候，孩子就開始作妖了，吃飯慢，賴唧唧，一不留神，自己的血壓就蹭蹭蹭的起來了。他們來問我，是不是有什麼好辦法，可以讓孩子好好的吃飯？

我就跟他們聊了聊我自己的經歷。我們孩子在2歲多時也是這樣的。所以我們就開始試著跟孩子進行溝通，我們希望弄清楚他這麼做的原因。得益於我們平時平等的交流，所以孩子願意把他的想法告訴我們。

有時候她覺得飯菜不適合自己胃口，所以對飯菜排斥。這時候我們會及時調整菜譜。現在看來，很多我們看來營養豐富的食物，並不是孩子愛吃的。這就需要我們家長因地制宜，在滿足孩子口味的基礎上，增加少量我們認為對孩子成長有益的食物。孩子不喜歡吃山藥，所以我們後來把山藥拍成泥，混合在粥裡。孩子不喜歡吃鱈魚，所以我們把鱈魚做成魚糕。孩子不喜歡吃青菜，所以我們給他做菜粥。孩子肉吃的太多，所以我們把蘑菇，胡蘿蔔切丁，加入少量肉類做成燴飯。也正因如此，所以我們孩子在吃飯種類上越來越豐富，孩子吃的開心，我們看著也開心。

有時候孩子只是簡單的覺得吃飯這件事太無聊了，所以他不愛吃，更愛在吃飯過程中作妖。這時候，我們會跟孩子進行溝通，甚至在吃飯過程中加入模擬遊戲。我們會擺放幾個物件，當做她在幼兒園的朋友，讓他感覺在玩幼兒園吃飯的遊戲。我們也會跟他玩問答的遊戲，只有他答對了，才能吃一口飯，這樣來增加他吃飯的興趣。有時候我們會跟她玩廚房做菜的遊戲，把飯和菜進行混合攪拌，然後命名，吸引孩子自己去吃有名字的菜。也有時候，我們會玩大老虎吃飯的遊戲，我們閉上眼睛，假裝我們不知道孩子已經把飯勺裡的飯菜都吃完了，然後問她是誰把飯吃。慢慢的，我發現，孩子吃飯就是遊戲。她吃的開心，玩的也開心。

所以我一直認為，陪伴孩子一定要平等的溝通。只有知道孩子心中想的是什麼，才能更好的有的放矢。

請記住，溝通，永遠是解決子女關係的第一步。