#熬夜耶耶耶耶#

今天繼續寫餘下的5條幹貨建議。

05 假期書本被冷落

看書的孩子

每次放假回家，孩子們會興高采烈地拿一堆書回家，信誓旦旦地說自己要好好利用這個假期好好學習。可結果有多少人是拿回來的書又原封不動地拿回去了？

著名文學家餘秋雨先生說

閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩；遲一天就多一天平庸的困擾。

閱讀是孩子鍛鍊思維的最好方式，閱讀的過程會讓孩子一直處於思考狀態。

一個經常思考的孩子，大腦細胞必定處於活躍狀態。

可不讀書，思想就會停止。

如果孩子不愛讀書，不愛學習，長期不動腦，就會加速大腦衰退，再聰明的孩子也會變遲鈍。

建議：榜樣+適當獎勵

讀書最好的榜樣是父母，家長要做好孩子的榜樣。

一個經常在孩子面前看書、看報的父母，一定會有一個愛閱讀的孩子；反之，如果父母不愛看書，不愛學習，孩子也一定不喜歡閱讀。

堅持閱讀不容易，有時候還需要來點獎勵刺激，可以設定完成多少閱讀量獎勵一頓大餐、一個玩具或是一次旅行，獎勵的設定可以徵求孩子的意見共同確立。

06 零食不離手、飲食規律亂

吃零食的孩子

熬夜、晚睡不想起，第二天不吃早餐，或者零食代替早餐，種種不良的行為屢見不鮮。

早餐是大腦活動的能量之源，如果不吃早餐，體內將無法供應身體需要消耗的血糖，孩子就會感到疲倦、注意力不集中等。

有不少家長在孩子吃過飯後，不斷往孩子嘴裡塞飯，要多吃點、再吃點，恐怕孩子少吃會餓著。

但是，吃得太飽非常傷大腦！ 長期飽食，容易導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。

當然，還有一些孩子除了飲食不規律，就是“狂”吃零食，暴飲暴食，油膩生冷食物攝入太多。

垃圾食品的危害，顯而易見。

建議：按時吃飯+運動

家長要叮囑孩子每天按時吃早飯，維持正常的身體執行節奏。同時還要給孩子合理安排飲食，以清淡為主，蔬果搭配，均衡營養。

最重要的是，不論是在家還是出去玩，都不要因為某樣食品或者特色小吃好吃，就讓孩子吃得太飽！

至於零食，可以讓孩子吃一點，但不能放肆地吃，你要嚴肅地告訴他： 對於越美好的事物越要有節制，舌尖上的貪婪，會讓他吃得滾圓滾圓。

07 孩子太”宅“

宅家的孩子

相信很多父母都有這樣的經歷，小時候孩子貪玩，父母總唸叨：“這孩子，一天到晚在外面野，不回家！”

而現在父母想帶孩子出去玩，反而好像在懲罰他們。很多孩子寧願“宅”在家裡，上網、看電視、玩手機，或者什麼都不做，就待在家裡放空，無所事事。

他們彷彿對什麼事情都提不起興趣，說好見想見的人，去想去的地方，學想學的知識，到頭來，沒有一件事是能堅持下來的。

整天喜歡沉迷於虛擬的世界，精神寄託在遊戲和手機上。

如此一來，孩子不僅缺乏身體鍛鍊，也容易內向、怕生、不懂得和人交流和溝通。

建議：讓孩子出去，讓他“忙起來”

逛公園、跑步、打球等都是很好的活動。父母週末有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。

父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區裡同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。

孩子眼睛看得多了，耳朵聽得多了，不僅眼界開闊了，心態也會越來越好。

08 衣來伸手，飯來張口

衣來伸手 飯來張口

有的家長覺得孩子辛苦了一個學期，假期就應該放鬆一下，便一味放縱孩子，幫他們操辦好一切，不讓其吃一點苦，受一點累。結果孩子們在家個個都成了王子公主，衣來伸手，飯來張口。

也許家長們會認為在這麼短的時間內，對孩子稍微放縱不會有什麼影響。但殊不知，這種無微不至的關懷也是一種“傷害”，因為它剝奪了孩子鍛鍊“自理能力”的機會。

建議：要讓孩子做力所能及的事情。

飯來張口，衣來伸手，不僅會讓孩子生活能力變差，還會使孩子缺乏一定的責任心。

儘管在父母眼裡，孩子永遠是孩子，但哺育子女的目的是讓他們成長、獨立，而不是讓他們躲在父母的翅膀下面，坐享其成，畢竟終有一天，他們要獨自飛翔。

所以，家長要“狠點心”，不能太溺愛，有些孩子力所能及的事情，還是要吩咐他去做。

比如，可以讓孩子做一些家務，也可以讓孩子管理自己的事情，在這一過程中，孩子的家庭歸屬感就會越來越強。

09 無處不在的叛逆行為

叛逆期的孩子

有些孩子平時住在學校宿舍，很少和家長見面。父母本想利用假期好好補償一下孩子，可沒想到，孩子一回家，等來的竟是沒完沒了地吵架。就像開頭提到的那位媽媽，跟女兒在家5天，吵了4場架。動不動就會被孩子懟到語塞。

看著孩子無節制玩手機，多說一句話，就被孩子指責不信任他；點評一下孩子買的衣服“太醜”，結果就被說自己太過強勢，看什麼都不順眼……

最後，家長不高興，孩子也委屈。孩子覺得爸媽條條框框管太多，還囉囉嗦嗦沒完沒了；父母又覺得孩子不懂事，不識大體，不理解為人父母的一片苦心。

建議：距離產生美

放了假，父母與孩子有了“深度接觸”的機會。但不少家庭恰是在這“深度接觸”與“正面剛”暴露了問題，假期成了親子衝突的高發期。其實叛逆期的孩子最怕“正面剛”，曲線迂迴戰術是首選，我們做家長的不妨換一種思路，當家長與孩子意見不一致時，父母不可太強勢，應該多關注孩子的意見和需求，充分尊重孩子的意願。

家長們可以學著透過“我覺得”“我認為”“也許”“可能”等表達自己的態度，當你柔軟起來，換一種方式與孩子溝通，或許會有不一樣的結果呦。

育兒教育、青春期心理、叛逆期的主要行為表現，每個孩子都不一樣，我們做父母的教育方式也各有不同，但教育的核心原則就是因材施教，具體問題具體分析。

很多家長都有一套自己適用的教育方式，我作為教育研究者，從客觀層面梳理出的一些共性行為特徵，目的是給家長朋友們一個參考，並不一定要照搬。