導語

人類是情感很豐富的生物，情緒每時每刻都在發生，這是自然地流露並且還會會伴隨著我們一生！想要幫助孩子掌控自己的情緒，首先我們家長就要對這方面知識有一個比較初步系統的瞭解。

那麼接下來家長們要有疑惑了，情緒是什麼，它是如何產生的呢？

正文一、情緒的解讀

首先我們要了解情緒是人類對客觀外界的事物態度的一種內心體驗。從生物的角度來看它是大腦對外界事物的一種反應結果。

情緒是一種人類的心理活動，這個主要說的是客觀事物與人類主體之間的關係。家長們要知道如果外在的事物順應了人的需要，那麼這時候引起人的情緒就是積極愉悅的，如果是相悖的那就會讓人的情緒變得消極糟糕。

二、表情

如果想要了解一個人的情緒狀態最直接的方式從觀察表情就可以了。

表情由面部表情、肢體表情和言語表情所組成。像快樂與悲傷都是人類先天具備的，而有一些是人類通過後天模仿而習得的，像無所謂的心理狀態。

另一個我們還是要了解到不同的文化和背景在一定的程度上會影響人的表達情緒的方式，向東西方的文化差異，在表情的表達當中就有著明顯的差異。

面部表情講的是面部肌肉的活動方式，可以非常精確地表現出人類各種情緒的特徵，這樣的表情可以鑑別出一個人所處的情緒狀態。家長們平時可以跟孩子講人高興的時候眼睛通常是眯著的並且嘴角向上提著。難過的時候人的眉頭緊皺嘴角朝下。處於害怕的時候通常是瞪大雙眼、張著大嘴。不好意思的時候臉會發紅。

肢體表情說的是不同情緒的身體變化。家長可以帶孩子觀察人的手勢和身體姿勢。人類在愉悅的時候是身體輕盈的。不好意思的時候通常會低著頭。

言語表情是指情緒和情感在說話時產生的音調、速度和節奏的體現。像人類在高興時會發出笑聲。悲傷的時候說話非常的低沉而且氣脈不足。其實情緒的產生也會影響人類的生理。像人的呼吸血壓，心臟的跳動都會隨著情緒的變化而變化。

三、情緒的功能都有哪些

1.適應性

情緒的存在是人類機體生存，還有發展和適應周圍外界環境的一種非常重要的體現。眼淚的情緒可以引起個體身體的反應，從而調動身體的各種能量，讓人類的機體處於舒適的活動狀態來適應環境的各種變化。比如說學校裡舉行運動會，周圍人的助威吶喊可以激發個人的動力和熱情取得好的成績。情緒透過人類表情的表達，還可以發出求助的訊號！舉個例子，一個落魄的乞丐會向他人用乞討的方式來得到周圍人的幫助。

其實從情緒的適應功能上來研究最根本的意義就是為人類的生存條件服務的。像剛出生的小寶貝他們會透過哭鬧來尋求大人的安撫還有餵食，透過這樣的情緒表達的與父母互動來滿足自己的需要。人類還可以透過察言觀色來了解和試探他人的情緒狀況以便於更好地做出決定來獲得良好的人際關係。這些行為都是為了能夠很好地適應社會並能夠更好地發展而產生的！

2.動機性

大家可以發現情緒它可以構成一個基本的動機並且具有很好的內驅力，還會促進人的工作效率。如果一個人餓著肚子，那麼他的胃腸就會有不適的反應並讓他有了對食物的需求。

但仔細想一想這種生理需求還不足以促進人類的行為活動。假如知道缺少食物會給自身帶來危險併產生了緊迫感和恐慌這時個體的情緒就會就會放大從而這種需求的動力讓人有更強的獲取食物的動機。

3.組織性

家長們要知道情緒是具有組織作用的。積極的情緒可以對人類所充斥的活動起著協調與促進的作用。有科學研究表示興趣可以作為人類的動機來促進人類的探索與進步。而消極的情緒。才會對人類從事的工作具有一定的摧毀作用。一般來說這種作用的強弱跟情緒的波動有很大的關係。

科學家研究表明，情緒對人類的記憶還是有著很大的影響的。在這種積極情緒狀態下記住的東西也會在同樣的情緒。一般情況下，如果人類處於非常高興的情緒中，那麼他注意的事物就會在心情的影響下變得美好起來。比如說一個人在遇到高興的事情時看天空都是蔚藍的。下回憶起來。人類在消極的情緒當中，也非常可能做出攻擊他人的行為，這都是正常的表現。

4.傳遞性

我們家長要了解這一點情緒，它是具有傳遞與溝通性的！情緒的訊號透過表情來展示，有人研究得出。表情還與身體的健康狀況有很大的聯絡。

一般醫生常把看病的病人所展示的表情作為診斷的依據。像我們知道中醫講究望聞問切，這裡就是透過對病人表情的觀察才能判斷的。

四、情緒的維度

大家都知道人類情緒是在不斷變化當中的並且還有不同的圍度。

1.情緒動力性增減

不能滿足所需要的牴觸情緒都是減性的。人在舒適狀態中，對周圍的事情格外的關心，也非常能夠做出利他的行為，那麼這個時候情緒就是增性的。

2.激動性和平靜性

如果一些特別重要和突如其來在意外當中的事情，那麼人類在接受這些外部刺激的時候，情緒狀態明顯是表現得比較激動。比如說孩子在考試的時候得到了夢寐以求的成績。

但是在一般情況下，人類在沒有受到外界強大刺激的時候內心的所有情緒都是處於在平靜的狀態。如果一個人的情緒波動特別的大，那麼這個人很可能在身體和心理上出現某些問題，這是絕對不可以忽視的。