十月懷胎，是一個漫長而又艱辛的過程，孕媽們除了會出現體重增加、下肢水腫、長斑、長紋等各種情況，還會有各種小尷尬，比如口臭、身體有異味兒，怎麼清洗都洗不掉，著實讓愛乾淨的孕媽們難以忍受。

孕期口腔異味

懷孕後出現“口臭”屬正常情況。由於孕媽體質較為特殊，懷孕後身體機能出現了一系列變化，尤其是消化系統。傳統醫學認為，孕婦一般會有肝火上升或脾胃溼熱等症狀，導致嘴苦、幹而澀，唾液分泌量減少，使得孕媽口中細菌過度生長而發生口臭，造成口氣不佳。

如果孕媽發現自己的情況較為嚴重，可以透過改善飲食來調理，平時也要注意刷牙，早晚各一次，千萬不能犯懶，否則異味會加重。

孕期排洩物味道加重

有些孕媽除了口腔有異味外，還存在排洩物變臭的情況，其實這也是正常的。孕婦的消化、內分泌系統都因為妊娠而發生了一定的變化。我們都知道，孕婦容易出現便秘，極少有人關注到排洩物變臭的問題。

很多孕婦在面對這一問題時，都認為是因為孕期飲食過於豐富，東西種類過多導致味道變化。實際上，這只是其中的一小部分原因，更多原因是出於消化系統障礙所致，因為消化不順暢，導致排洩物積滯在腸道中，時間一久也就產生了異味，廢物在排出體外時自然也就帶有更濃重的臭味。

如果想要解決這一問題，除了健康飲食之外，孕媽們還要緩解自己的便秘症狀，如多喝水、多吃富含纖維的食物、適量運動等等，一旦便秘症狀有所改善，異味感也會有所好轉。

準爸爸一定要多包容孕媽，包容她們的小情緒、小敏感，讓她們在心理上多獲得一些滿足感，多和孕媽溝通，多為孕媽分擔一些家務事，漫漫孕期別忘了，你的肩膀是她最依賴的港灣。