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6～12個月寶寶輔食飲食時間表

米糊、粥的做法

幾個簡單易做的食譜教程

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嬰兒米糊的衝調米粉的衝調方法：

①在碗內加入嬰兒米粉。

②把母乳或配方奶分數次加入米粉內，並用匙羹拌勻。

注意事項：①米粉可以混著吃，只要不過敏，不同品牌、不同段位、不同穀物可以混著吃。

②若使用奶米粉，則只須用暖開水來衝調，水溫60～70度即可。

④不同品牌的嬰兒米粉的衝調方法有異，請參考罐上的指示，或按寶寶可接受的稀稠程度衝調。

⑤新增米粉最初可以調稀一點，之後慢慢調稠。可在嬰兒米糊加入水果泥，菜泥或其它泥狀的食物。

煮粥和軟飯白粥的基本做法：

①洗淨白米，以水浸泡約一小時。

②煮滾適量的水，加入浸好的白米，再用大火煮滾。

④當煮至適合的稠稀度，便可關火。

注意事項：煮粥不一定要白米，也可以加小米、燕麥、各種雜糧，前期可一樣一樣單獨試吃，確定不過敏才可以混著一起煮。

香蕉麵餅

用料：香蕉一根、雞蛋1～2個、麵粉兩勺、果泥1/3袋、水適量、白糖適量。

①把香蕉搗爛，混合果泥；

②取雞蛋蛋黃，將香蕉果泥、蛋黃、麵粉、水混合成麵糊；

④平底鍋刷層油，如果是不粘鍋，寶寶比較小，不放油也可以，舀一勺麵糊，攤成寶寶手掌大小。注意翻面否則容易糊，火調小小的。

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如圖所示：