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前些日子,刷到一條微博,讓我思考良久。

Tara認為,月經相關的事情,不是隻能講給女孩聽。

她有兩個兒子,她會讓他們隨身攜帶衛生巾,以便給需要的女孩子提供一些力所能及的幫助。

在讓兒子攜帶生理用品前,她還給他們詳細解釋了,“流血“這件事可能帶來的疼痛和尷尬,以及如果處理不當,可能會造成的心理傷害。

正因為如此,他人表現出的善良和理解,才變得更為重要。

“發生在每個人身上的、正常的生理現象,是不應該以任何形式讓人感到羞恥的。”Tara對她的孩子們說。

這位英國媽媽對兒子的“月經”教育,引起了國內外很多網友的熱議。

大家都表示,月經是女性正常的生理現象,“去羞恥化”教育是非常重要的。

在西方,月經羞恥的確是媒體比較關注的一個話題。在國內,雖然它很少被提起,但卻以另一種方式存在著的。

相信每一個女性都曾經有過這樣的經歷:

經血不小心滲出褲子,會覺得尷尬、丟人;

常常會用“老朋友”“大姨媽”等暗號來替代“月經”……

去超市挑衛生巾時,會遮遮掩掩,特意避開旁人;

拿衛生巾的時候偷偷摸摸,藏在衣服口袋裡或者塞進袖口裡;

很多人都在避談月經,彷彿它就是一個不能說的秘密。

其實,它應該被正視,應該被大方地說出來。

和月經羞恥說再見

隨著性教育的不斷普及和進步,越來越多的女性,開始走上拒絕月經羞恥的抗爭。

2020年10月14日,“姐妹戰役安心行動”公益專案發起人梁鈺Stacey 發了一條微博後,一場“衛生巾互助盒”活動悄然開展起來。

一時間,國內諸多高校的女廁都出現了一個小盒子——“衛生巾互助盒”。

盒子裡邊放了各式各樣的衛生巾,還在一旁用心地寫上了溫馨提示:

應急用。

拿一片放一片,放回品牌不限。

共同維護,保持清潔長期使用。

據統計,截至2020年12月21日,全國已經有428所學校的學生自願加入了“衛生巾互助盒”計劃。

一個開創性的舉動,如今已經發展成為一場聲勢浩大的行動。

並且,這場活動不只在大學裡轟轟烈地開展,也影響到了中小學。

杭州一所小學在五、六年級的女生廁所內,張貼月經提示牌:特殊時期需要幫助,請到醫務室噢!

與此同時,學校醫務室也為孩子們準備了衛生巾、熱水袋等用品。

光明正大地滿足女孩的需求,可以讓她們知道,這是一件非常正常的事情,是應該被理解的,不必害羞。

其實,不僅學校,我們的社會對這件事也表現得越來越寬容,越來越有愛了。

每一份善意,都是推動改變的力量

在大樹君的社會實驗節目中,有一期節目的主題是:“女孩第一次來月經渾然不知,發現異常的路人會怎麼做?”

短短5分多的影片中,女孩(因為來月經,褲子被染紅了)得到了十多位好心人的幫助。

隨身攜帶衛生巾的阿姨立刻從包裡翻出來送給女孩。

沒帶衛生巾的阿姨擔心女孩家中沒有備用,乾脆帶著她去附近的超市裡買了一包。

還有阿姨擔心女孩自己處理不好,跑前跑後,帶著她去店裡拿了衛生巾,又跑去別家店的洗手間,陪她換上。

甚至還有阿姨擔心女孩害怕,一路護送她回家。臨走時,還幾次三番地回頭張望,關切之心無以言表。

而且,每一位好心人,都貼心地給予了溫柔的安撫和叮囑。

女孩子長大了會流血,這叫來月經。

流血是很正常的,小姑娘長大了每個月都會這樣,不要害怕。

回家以後要多喝熱水,不要吃涼的。

洗臉洗手都要用溫水。

最讓人印象深刻的是一對情侶,雖然全程幫助女孩的是女生,但指揮的卻是一旁的男生。

當女生想送女孩回家的時候,男生第一次提醒女友,請她幫女孩把衣服放下來,遮住褲子上的血跡。

當女生放下女孩的衛衣,準備走時,男生第二次提醒女生,風太大了,讓女友幫女孩拉好衣服拉鍊保暖,避免著涼。

在送女孩回家的路上,男生第三次提醒女友,是不是可以先帶女孩去附近的公廁簡單處理一下。

由此看來,向男生普及“月經”教育,還是很有必要的,而且接受度還是挺高的。

一個5分鐘的影片,以及圍繞它而發出的所有聲音,折射出了很多現實問題,以及大家在認知上的差距。

不應缺失的月經教育

記得在電視劇《以家人之名》裡,當李尖尖興奮地向爸爸和哥哥們宣佈自己來例假時,飯桌上兩個“爸爸”和兩個“哥哥”的笑容瞬間凝固了,氣氛彷彿都被按下了暫停鍵。

看著這一家人尷尬的表情,覺得有一點好笑,又有一點好氣,有一點心疼,又有一點欣慰。

在一個沒有成年女性的家庭中,李尖尖的“月經教育”被忽視了,得不到長輩的指導,只能在學校跟同學交流。

好在,她得到的是一個正面的積極的迴應,“來例假是長大的標誌”,於是她開心地把自己的喜悅分享給了家人。

在大多數文化中,初潮的意義都非常重大,它代表著一個女性從女孩蛻變為成人,預示著生命進入了一個新的征程。

對於這個時刻,女孩們大多擔憂又期待。期待長大,期待有一席之位,但又擔憂壓力,擔憂承擔不了相應的責任。

但無論如何,它還是會來的。

也許,它帶給孩子的不是隻有開心,但讓孩子接受“月經教育”,讓她瞭解自己、愛自己、學會保護自己,相信整個過程就會變得更美好一些。

那麼,在“月經教育”中,我們應該跟女孩們怎麼聊、聊些什麼呢?

“月經教育”三部曲

When——何時聊?

正常情況下,女孩的初潮應該在12~16歲時到來。但因為現在的日常飲食營養豐富而又充足,女孩的初潮普遍有提前“報到”的趨勢。

目前,10歲時來月經已被視為正常情況,當然也有一些女孩8歲時就來了月經。

個體差異這麼大,那我們到底應該選哪個時間段,來和自己的孩子聊這個話題呢?

其實,有一個看得見、摸得到的方法。

女孩的初潮一般會在乳房開始發育後的兩年左右來潮,所以當你發現女孩的胸部開始有發育的跡象時,你就可以準備準備,把跟她聊月經這件事兒提上日程了。

另外,在給女孩普及月經知識之後,可以適時為她準備一個小小的安全包,裝上一片衛生巾,讓她隨身攜帶,以備不時之需。

What——聊什麼?

初潮前的陰道出血

有些女孩初潮前會有陰道不規則出血的狀況發生。

主要原因可能是接觸了大劑量的外源性雌激素,比如誤食避孕藥,比如長期食用雌激素含量高的食物等,但也有可能是患有其他疾病。

所以,當女孩在初潮前出現不正常的陰道出血時,應該及時去醫院看醫生。

給月經週期做好記錄

記錄月經週期,是每個女孩在成長過程中必須做好的一個功課,就像我們要吃飯、睡覺一樣,自然而必要。

我們可以為孩子準備一個日曆本,和她一起記錄。當然,也可以為她下載一款專門記錄月經週期的APP軟體。

月經的第一天,到下次月經來潮的第一天,這個時間間隔,被稱為“月經週期”。而月經週期的計算,是從月經來的第一天開始算起。

因為每個人的體質有著不同的差異,所以只要前後分別浮動在一週以內,也就是週期在 21~35 天內,都是正常的。

有些女孩的初潮和第二次月經的間隔時間大大超過月經週期,甚至有3個月、半年之久。如果遇到這類情況,建議帶孩子去醫院檢查一下。

月經每月來幾天

一般來說,月經每次持續的時間為2~7天,經量在20~60毫升之間。

但月經也有調皮的時候,原本要來5天,結果2天就走了;原本就來3天,結果5天才撤,這些都是正常的,不用太緊張。

當我們對身體不友好的時候,比如熬夜了,節食了,運動過度了,精神壓力太大了,都會影響月經的來去。

How——怎麼辦?

經期日常護理

對於女孩來說,私處的清理不推薦任何清洗劑,用清水洗洗就行,而且只清洗外陰就足夠了。

一定要告訴孩子:洗的時候,不要深入!不要深入!不要深入!重要的事說三遍!

衛生用品安全用

在告訴女孩衛生用品的使用原則和方法前,最好先做一個使用的示範~

月經主要由剝脫的內膜和血液組成,加上體溫的影響,非常容易滋生細菌,而且經期是女孩生殖系統甚至身體免疫力比較弱的時候,很容易引發感染。

所以,無論月經量多還是少,衛生用品一定要勤換!去年爆出劣質散裝衛生巾的新聞,還有前兩年爆出山寨衛生巾的新聞,建議給女孩選擇正規牌子的衛生巾

經期選擇舒適透氣的內褲

經期的內褲一定要幫女孩選擇透氣性好的,可以多買幾條,天天換天天洗。

款型不限,但最好能彈性大一些,貼身又不緊繃,這樣不容易發生側漏,也不會覺得約束過度。別讓本來就不舒服的身體更加難受。

最後,再和孩子聊一聊痛經吧!

據《2017中國女性生理健康白皮書》統計資料顯示,我國有六成女孩會痛經,並且90%以上的痛經都是原發性的,也就是說不是因為疾病引起的。

痛經的不適感是無法一概而論的。由於個體差異,每個女孩的痛感都有多不同,可以說千差萬別。當然,也有少部分姑娘“天賦異稟”,壓根不會疼。

而我們常說的緩解痛經的方式,就是多喝熱水、多睡覺。雖然既無理論證實也無實驗證明其效果,但很多人都說多少還是有些作用的。

痛經過於厲害的時候,就只能靠止痛藥了。但是,給孩子服用止痛藥,最好在醫生的指導下服用。

關於月經,在生理知識科普上,我們還有很長很長的路要走。

川媽說說

相信很多媽媽都有過類似的經歷,孩子偶然看到衛生巾(以為是小號尿不溼),甚至撞見媽媽不小心留下的血跡。我也曾糾結,如何跟大寶解釋月經這件事。找過一些專家或媽媽給的建議,五花八門,有的人還用講故事、繪本的形式。

看上去很美,但說實話我不太喜歡這種隱晦的方式。把本來很正常的事,刻意新增神秘的色彩。想來,青春期的男生對於月經的感覺,大多並不是羞恥而是好奇心。再霧裡看花,很可能會給他們傳遞更多模糊不清的暗示。不如徹底撕下那層紗,坦誠地跟孩子講清楚。

它就是個正常的生理現象。女生在這些特殊時刻,不應該接受異樣的目光。也不需要被同情,但如果你願意的話,可以給她們一點幫助,就像發現身邊的人打噴嚏了,遞上一張紙那麼自然。

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