家長在帶娃的時候，最擔心的就是孩子體質差易生病。家長在幫孩子提升免疫力這條路上也付出了很多，但很多孩子還是"不爭氣"，動不動就生病，家長還一點辦法都沒有。

實際上孩子現在處於身體發育的時候，各項機能還沒有發育完善，免疫也比較差，如果家長在帶娃的時候犯錯，肯定會讓孩子變得容易生病，甚至還會影響到孩子的發育。而家長在帶娃的時候，最容易傷害到的孩子的就是日常的飲食。

前兩天表姐給我打電話，說這季節一換，孩子經常生病，並且體內積食非常嚴重。表姐說最近給孩子吃東西都不敢吃多了，但是積食就是消不了，並且醫生還說孩子積食越來越多，真是愁死了。昨天抽空去表姐家看了看小外甥，也明白了孩子為什麼會積食。

原來表姐看孩子免疫差，就覺得是營養不夠，平時給孩子吃的食物都是一些過補的，本想著給孩子補充些營養，但卻沒有考慮過孩子脾胃，結果越補讓孩子脾胃越虛，這才導致孩子積食，還更易生病。這一點也是很多家長容易犯的錯誤，以後可千萬不要大意了。

積食的"禍根"找到了，兒科醫生：這3種食物再喂娃，脾胃難長個

1、大補的"湯藥"

大骨湯這種食物相信很多家長都給自己的孩子喝過，甚至還有一些家長給孩子喝一些更補的湯藥。但是孩子脾胃嬌嫩，大骨湯中更多的是一些油脂，給孩子補充不了多少營養，還會給脾胃帶來負擔。其他的一些湯藥也會由於孩子脾胃運化不了而帶來傷害，讓孩子脾胃更虛，難以發育長個。

2、易下嚥的"湯泡飯"

小外甥從入秋之後飲食問題就變難了，孩子吃得少，並且還容易生病，這一點也讓表姐很著急。後來給孩子吃了一些湯泡飯，發現孩子特別喜歡吃，還容易下嚥。從那之後基本每天都會給孩子吃，雖然湯泡飯容易下嚥，但特別難以運化，這會給孩子脾胃帶來很大負擔，讓孩子積食越來越多。

3、冬季的"大肥肉"

冬季到了之後家長都急著給孩子"貼秋膘"，但並不是讓家長給孩子吃肉。秋季對孩子來說更適合吃一些比較清淡的食物，這種肥膩的肉類會讓孩子脾胃變得越來越虛，時間長了孩子脾胃運化能力變差，就算吃別的也會出現積食，阻礙孩子長個。

日常給娃喝一水，增強脾胃去積食

家長平時應該多給孩子喝點猴菇鋅末，幫孩子調理腸胃，促進食物中營養的吸收，幫孩子清理體內的積食。猴菇鋅末中的山楂，沙棘等物質可以幫助孩子腸胃吸收，恢復腸胃功能，孩子正處於生長髮育的階段，猴菇鋅末中含有葡萄糖酸鋅為孩子提供營養的同時促進孩子發育，讓孩子能更健康的長大個。

另外也需要注意孩子的情緒和睡眠習慣。

現在的孩子基本都太晚睡了，家長任其玩耍到三更半夜，錯過了身體進行自我調節補充能量的時機。

另外現在臨床上越來越發現，家長的溝通方式、對孩子情志的呵護，對孩子的健康有直接的影響。