之前為您講述了六種“有毒”的原生家庭，在這些家庭中長大的孩子受到不同程度的傷害，陷入各種困境而無法自拔。

如何擺脫“有毒”的原生家庭的傷害，修補性格缺陷，找到屬於自己的幸福人生呢？

蘇珊為我們提供了一系列方法，幫助我們擺脫毒害，重建幸福生活。今天起將逐一講述。

在開始之前，先提出一個問題，受傷害的孩子是否需要原諒父母？

作者的答覆是：在父母真誠地道歉之前，不能原諒。

作者總結大量的諮詢案例，發現盲目地原諒，只會讓受害者壓抑痛苦和憤怒。

很多虐待孩子的父母否認事實，推卸責任，甚至繼續虐待孩子。

如果這時孩子單方面地做出原諒，那麼他們仍然在壓抑自己真實的感受，無論怎樣努力都不能改變消極的情緒，這對心理治療毫無益處。

受傷的孩子首先要原諒的是自己。原諒自己會對父母產生憤怒、對抗的情緒。只有從“有毒”父母的控制下解放自己，釋放痛苦和憤怒，才能獲得內心的平靜。

將責任歸於那些應該承擔的人，受害者才能真正得到解放。

當然，這不是讓我們去報復父母，我們要做的是讓父母認清事實，承擔責任，明確我們與父母的界限，擺脫控制，這樣才能找回真正的自己。

（未完待續）