記得年前一次帶女兒去一家室內遊樂場玩，遊樂場很大，蹦蹦床、攀巖、滑滑梯眾多專案讓小朋友們玩得不亦樂乎。

臨走的時候，身後傳來一陣帶著哭腔的聲音：媽媽，我想要再玩一次！

這時時間已經比較晚了，爸爸媽媽也都很疲憊了，媽媽試圖勸孩子，到該回家的時刻了。

但孩子一心還想著要玩，哪兒能聽進去媽媽的話，看到媽媽一再堅持，他乾脆一屁股坐到了地上，嘴裡喊著，我不要回家！我不要回家！

站在一旁的媽媽，一臉無奈的表情。

這讓我想起，我小時候發生的一件事。

小學三年級時，周圍的同學陸陸續續學會了騎單車，看到別人學會了之後的自豪樣，我也很想學，便跟爸媽提出我也想要一輛，過幾天，等爸媽有空了便帶我到店裡挑選。

當時家附近賣單車的店不多，我們挑選了一家口碑不錯的，詢問過店員後，得知當天的單車的顏色不全，隔幾天會再進一批新貨。

然後，爸媽商量了一下，還是等一等，到時候挑一輛漂亮的。但我由於迫切地想要一輛，便不同意父母的決定。

坐在路邊哭了起來，任由爸媽再怎麼說，也不罷休。

最後，爸媽還是堅持他們的決定，而我在哭過一陣子後，隨著心情漸漸平復，似乎明白了爸媽不會妥協，便跟著他們一起回家了。

孩子，為什麼會發脾氣？

是因為沒有得到想要之後的無理取鬧？還是故意這樣做，讓父母難堪？

顯然不是。

有一句話這樣說，孩子的每個情緒背後，肯定有一個未被滿足的需要。

因為害怕不能被繼續留在遊樂場玩，所以選擇用哭鬧和父母抗爭；因為急切地想擁有一輛屬於自己的單車，但面對延期的事實，內心無法接受，只能用哭來發洩內心的憤懣。

孩子的語言和思維發展還不完善，出於父母的壓力，他們無法改變現實，只好用哭鬧錶達內心的情緒，試圖了解或改變他們周圍所發生的事情。

發脾氣，是孩子強烈情緒的表達。

我曾經見過一些孩子，生氣了不敢言語，只能憋在心裡，久而久之，變得懦弱、膽怯。

相對於這些孩子，敢“發脾氣”的孩子表現得更勇敢一些，他們敢於爭取自己想要的，敢於表達自己的意見，敢於直面問題。

會發脾氣的孩子，內心更有力量。

當孩子發脾氣了，如何做？

作為父母，要允許孩子發脾氣，但並不是說，要一味地縱容孩子這種負面情緒。當負面情緒積累地越來越多，孩子將很難自己解決。

重要的是，我們要教會孩子正確認識和釋放自己的情緒，養成良好的情緒管理習慣。

父母可以暫時“隱身”

《菲菲生氣了》，是一本很好的教孩子調節情緒的繪本。

菲菲正在玩得高興的時候，姐姐一把奪走了大猩猩。

菲菲大聲喊，不行。但媽媽說，行，是該姐姐玩了。

這時，菲菲生氣了，她氣極了，她踢打，尖叫，想把所有的東西都砸掉。還發出了火紅、火紅的咆哮，就像是一座即將爆發的火山。

砰，她跑出了家門！跑到了森林裡，哭了一會兒，看看石頭，看看大樹，聽見了鳥叫……她感覺到微風輕吹著頭髮，她看著流水和浪花。

菲菲覺得好多了，她爬下了樹，往家裡走……

“菲菲”生氣時的樣子，多麼像我們的孩子，就像是一座即將要爆發的火山一樣，誰要是靠近，就燒到誰。

也許這個時候最好的辦法，是父母選擇“隱身”，給孩子時間，讓他釋放自己的情緒，覺察自己的情緒，在發洩和自我消化掉情緒之後，內心慢慢地放鬆，慢慢地不再生氣。

從頭到尾，讓孩子感受生氣帶來的內心變化和平靜之後的感覺。

如果父母在孩子生氣時，打斷他，很容易把負面情緒轉移，讓他不能完整地感受和體驗情緒的變化，提高調節情緒的能力。

不給孩子講大道理

很多時候，看到孩子生氣，父母會急切地給孩子講道理，試圖用這種方式壓制住發脾氣。

但是，往往沒有太好的效果。因為這時，孩子最需要的不是講道理，他們體內有一個即將要爆發的小火山，什麼話都聽不進去。

或許，可以像菲菲生氣的時候一樣，媽媽只是告訴這件事情的對與錯，然後靜靜地觀察孩子，任她的情緒肆意蔓延，讓她體會情緒帶給自己的感受，當負面情緒被肆意地釋放出來，內心趨於平靜，總歸會有“心緒迴歸”的那一刻。

當孩子發脾氣時，也許只是安靜地看著他就好，不講大道理，不試圖打斷他，更沒必要壓制他，相信他有療愈自己的能力。

教孩子正確表達情緒的方法

有次帶女兒在外面玩，旁邊經過一對父子，父親接過一個電話，可能是有什麼要緊的事要去辦，而後面的兒子走得有些慢。

爸爸少不了催促兒子幾句，但他沒看到此時的兒子已淚眼濛濛，有點想哭的表情，嘴裡說著“我不走”，只有當爸爸俯下身，才明白了是怎麼回事。

忙問兒子，是不是走累了，想讓爸爸抱？兒子點頭回答，是的。

於是，爸爸覺察到了自己的疏忽，急忙轉過來，蹲到兒子的面前，溫柔地對他說：“如果走累了，下次可以直接告訴爸爸，我累了，抱我一會兒好嗎？”

並鼓勵兒子，試著說說看。

兒子重複了爸爸剛才說的那句話，爸爸立即把孩子抱了起來。之後，爸爸又對孩子說，以後有什麼需求，可以直接說出來，比如，你想讓爸爸媽媽幹什麼，你內心有什麼感受，都可以說，這樣爸爸媽媽才能明白你要做什麼。

很多時候，孩子想表達內心的情緒，只是苦於不知道表達的方式，這位爸爸做出了很好的示範，當有需求時，把他表達出來，別人接收到訊號，才能做出行動。

正確的表達情緒，是孩子從小需要學習和練習的技能，當孩子學會這些，將有助於提高他的情緒調節能力，對未來的社交能力和自信心的提升都有很大幫助。

從心理學上來說，情緒並沒有“對”與“錯”之分，無論是哪種情緒都是由心而起，都應該被擁抱和接納，只有真正地接受它，才能與情緒共存，自我感覺比較好。

所以，從小教會孩子表達和調節情緒的方法，對他的一生都有好處。