情緒，就像是雨露散落大地的嫩芽破土一樣，為我們展示了花開花落的悲歡離合，也為我們帶來了無數張面孔去觸控，有驚喜的；悲傷的；恐懼的；憤怒的；厭煩的；也有嫉妒的，各種情緒都是我們生命裡不一樣面孔的體驗，在成長裡不管是誰，只有允許這些情緒存在、才能獲得體驗的機會並擁有多彩的人生。

情緒又像是初生的嬰兒一樣，從第一聲啼哭開始就代表一張面孔、一副情緒，說起情緒很多人能想到的都是“壞情緒”，這是因為人們急切渴望從壞情緒這個旋渦裡紓解，而有這些壞情緒的人往往不能接納自己的情緒、也不能接受孩子的情緒，他們對待壞情緒也就像是討厭孩子頑劣一樣無奈，經常揮之不去地甩也甩不掉。

01

小孩子也有他們的“壞情緒”，哪怕是一根棒棒糖

有一對戀人，他們俊男俏女、也是大家眼裡珠聯璧合的一對，男生是攝影師、女生是幼兒園老師，每年的戀愛紀念日攝影師男友都會為兩個人的愛情拍一組“情緒化”的照片，4年以來已經記錄了幸福的、幼稚的，還有小打小鬧的撒嬌和驚喜。

到了第五年的時候，男友腦洞大開決定拍一組憤怒的“壞情緒”照片，來見證兩個人的愛情經得過千變萬化情緒的轉輪，他們先是來到了遊樂場裡尋找刺激，在這裡經歷了過山車、摩天輪、大擺錘、還有激流勇進，在一張張照片裡並沒有看到恐怖的“壞情緒”，反而在恐怖裡讓兩個人恩愛更加緊密，這大概就是赤裸裸的秀恩愛了吧。

遊樂場的專案結束後，男友又拿出用棒棒糖裝扮的花束送給女友，這波操作直接吸引了周圍很多人的注目，其中小孩子們的眼睛幾乎都在冒金光，看到一幫孩子眼裡赤裸裸的“我想要”，身為幼兒園老師的女友也沒有抗拒能力，直接現場把棒棒糖分給了見著有份的孩子們。

就在女友和孩子們相處得非常開心的時候，男友惡狠狠地搶走了棒棒糖，隨後就是一個孩子哭了、兩個哭，這股哭勁就像是有感染力一樣、很快就有一幫孩子的哭聲，而周圍也響起了“怎麼這樣”的評議聲，旁邊女友的情緒也跟著憤怒起來，在憤怒達到極點的時候攝影師男友拍下了他們的第五年戀愛紀念日創意照片，但這也是最後一次.......

那一次過後的第二天，男友就收到了女友的資訊：“你是個非常出色的男朋友、也很有責任心，但我無法接受你忽視小孩的悲傷”，原來在攝影師男友的心裡，他認為小孩子是無憂無慮的、哪怕是被搶走了心愛的東西哄哄也就罷了，但悲喜卻是相通的、只不過在不同人的心裡有不同的權重罷了，哪怕是一顆棒棒糖的悲傷也相當於成年人眼裡的一份養家工作丟失。

02

“壞情緒”若得不到接納，將是毀滅性的傷害

曾經看到過這樣一條新聞：

一個十幾歲的小女孩，因為和弟弟搶玩具被爺爺責備後欲準備跳樓，結果爺爺在追趕搭救孫女的時候不慎跌落、當場死亡，很多人覺得欲跳樓的女孩太脆弱了、以後走入社會面對更多挫折的時候保不齊會做出更極端的事情，在這件事裡很多人看到的都是不愛惜生命的脆弱，卻不曾發現每一顆脆弱的背後都有一顆“壞情緒”的種子在不斷髮芽生根，直到霸佔整個內心成為一把傷害自己的利器。

據跳樓女孩家人所述，自從家裡面生了二胎弟弟之後，女孩就經常亂髮脾氣、故意找弟弟“麻煩”，在這段找茬裡大家都認為一個連話不會說、路不會走的小不點何其委屈，對姐姐的無理取鬧也多了幾分脾氣，久而久之女孩的心裡面就形成了“爸爸媽媽偏心，爺爺重男輕女”的思想。

於是，就有了開始姐姐搶弟弟玩具、被爺爺批評後的欲跳樓片段，而爺爺也為他的情緒失控付出了沉重的代價.......

這個新聞告訴我們：

孩子也是有悲傷、有情緒的，他們的情緒更像成長裡的小火慢燉，看似烹飪力度不大、傷害卻已入骨，尤其是壞情緒若得不到妥善的處理，在長久的壓抑情緒積累下最終都會成為傷害自己的利器。

既然“壞情緒”的危害如此大，作為家長又該如何去緩解應付呢？

一份“壞情緒”的背後通常都有一份不愉快的問題在影響著，想要把壞情緒的危害降到最低、也唯有把問題壓縮，從人與人的情緒共有裡不建議“小孩的情緒包容、大人的情緒控制”，這是因為成年人也需要被包容情緒，這樣才能做到真正的心平氣和。

最主要的是不管孩子還是成年人，壞情緒都不建議埋在心裡太久，往往控制情緒的背後就是積攢壓抑，壓抑積攢太多了再去爆發，往往牽連、受到傷害的波及也就越多，所以說降低“壞情緒”危害最簡單、也是最有效的方法就是把問題壓縮-彼此包容，抱以大事化小、小事化了的態度將問題和不好的情緒融化。

如何把問題壓縮、彼此包容？推薦以下幾種方式：

1、建立情感聯結

“壞情緒”一來就像是洪水一般猛烈，任何溝通和問題的處理方式，都需要建立在良好的親子關係之上，所以不論是把問題壓縮、還是彼此包容，都需要有一個情感聯結作為基礎，面對孩子無理取鬧的時候不要急著去給孩子貼標籤，試著去了解孩子告訴Ta“看到你這樣我很難過，我很想幫幫你消滅掉這些“壞情緒”，但是你需要分享你的心情”。

另外，在孩子的成長裡我們還不要忘記了“允許”，允許孩子哭鬧；允許孩子犯錯；允許孩子恐懼；還要允許孩子多多發言，每個人的內心都有屬於自己的一番天地，若孩子不說、我們永遠不知道孩子在說些什麼。

如果您的孩子膽子非常小，在孩子遇到害怕的事情時不要忘記伸開雙臂，對孩子說：“如果想哭就痛痛快快地哭出來吧”！

如果您的孩子喜歡打退堂鼓，在孩子打算放棄的時候不要忘記丟擲希望，告訴Ta：“你的表現真的是出乎意料、要是加把勁肯定會表現得更好”！

任何時候，良好的關係一定是彼此相互欣賞、而不是互相拆臺，你尊重孩子、孩子也會尊重你，這就是良好的情感聯結建立！

2、積極承擔錯誤

當我們和孩子有“壞情緒”在鬧騰的時候，一定要拿出解決問題的態度，還要知道每一份問題的背後都是雙向性的錯誤，都需要自檢、認錯和糾正，如果單方面地把錯誤歸咎在一個人的身上、並要求其糾正，這種問題的處理方式不僅不公平，還會給孩子帶來做事自私、霸道的性格傳承。

也就是說，當一個壞情緒的問題出現後，家長首先要做的不是包容孩子的情緒、也不是控制自己的情緒，而是從解決問題的態度去自檢問題的本身，檢討一下自己的錯誤在哪裡並向孩子積極承擔錯誤，最後再以曉之以情、動之以理去影響孩子自檢的效率。

這種都在自己身上找問題的態度，往往不會輕易被“壞情緒”拿下，因為大家都沒有抱怨、也沒有推卸責任，最重要的是家長的言傳身教一直都是教育裡的核心觀，拿下這一點相信很多問題解決起來都簡單很多。

3、相互約定牽制

有了從自己身上檢討的問題壓縮之後，就是組建一個有效且良好的解決問題方式了，這個時候我們可以動用相互約定的遊戲制方式、去觸及孩子的動力和積極性，比如寶寶的牙齒疼，我們帶孩子看牙醫的時候孩子不配合還大哭大鬧、甚至動手攻擊，這個時候建議如下處理：

首先，問題壓縮，告訴孩子“對不起，寶貝，在看牙醫之前沒有提前讓你做好心理準備，你可以原諒我嗎”

讓孩子的心情放鬆下來，才不會讓精神都完全集中在看牙醫的抗拒上，在問題的壓縮方面孩子也能逐漸意識到自己的行為太過激烈。

接著，相互約定牽制，告訴孩子“我很理解你此時的擔心和害怕，但生病了就要治病，牙齒出現了問題也要去勇敢面對，我自己也非常害怕看牙醫、第一次連嘴巴都不敢張開，不過你比我堅強多了，瞧瞧現在的你多堅強呀，來，這次你給爸爸（媽媽）做個榜樣，一會（下次）換你來監督我好嗎”

（這種相互約定的牽制用於當下效果更好）

在逐漸性的相處約定牽制下，孩子的勇氣會得到鼓勵、尤其是孩子那“看熱鬧不嫌事大”的態度、也特別渴望看到別人出糗，重要的是相互約定牽制是在尊重孩子、富裕他們更多力量。