—— 給孩子一個宣洩的出口，壞情緒不疏導就可能會決堤。

一天夜裡，王女士接到一個電話，電話裡一個陌生的小女孩，還沒等王女士開口問對方是誰，小女孩先開口了，“我討厭他們！”

王女士聽了一頭霧水，就問道：“他們是誰？”“同學、老師、朋友、父母。”這個時候王女士已經確定對方是打錯了，於是告訴女孩她不是她要找的人。

“同學不喜歡我，成績不好老師不喜歡我，朋友疏遠我，父母也不懂我，我討厭死她們了！”

文字中的女孩抑鬱確找不到人說心裡的感受，於是就隨便將電話打給了王女士，女孩在將心中的不快傾吐而出之後，鬱悶的情緒也得到了釋放。

人都有諸多情緒，諸如高興、憤怒、不滿、興奮等，在多種多樣的情緒管理中，有一些積極的對身體有好處，有些消極情緒的則對身體有害，一旦某種對身體有害的消極情緒產生且沒有立即釋放，日積月累，長期的壓抑就會就會造成情緒的堵塞，情緒的堵塞帶來的效應是一連串的，如產生無力感，疲倦感，嚴重者甚至會出現胸悶氣短，心臟疾患等症狀，甚至引發更嚴重的心理疾病。

為了避免孩子出現以上後果，家長們需要引以為戒並及時疏導消極情緒，在孩子無法自如的控制自己的情緒的時候，幫他找一個宣洩口。

讓消極情緒從這個口到處去，讓孩子保持身心的愉快與健康。