每個人都在關注新型冠狀病毒的疫情狀況，而孕媽媽又是其中讓人格外憂心的一個群體。

由於生理變化，孕媽媽們的免疫力比普通人弱，又擔心稍有不慎影響寶寶的安全。

今天我們就來聊聊，孕媽媽們應該怎樣在疫情中保護自己。

我們目前最需要做的是儘量減少自己和病毒的接觸機會，孕媽媽更是如此。

所以這三點和普通人預防新冠病毒一樣：

多洗手、勤通風、必須出門時戴好口罩。

需要多說一句的是戴口罩和洗手。如果孕媽媽生活工作的環境並不是高風險的病毒聚集的環境，那麼不必追求N95。

N95防護效果雖然更好，但是也更憋悶。由於懷孕生產會給身體帶來一些變化，有的孕媽媽可能爬幾層樓都有點喘不過氣，如果這時候還戴著N95，反而會增加呼吸系統的負擔。

所以如果環境不是特別惡劣，用普通的醫用口罩即可。

第二點是洗手。

不需要特意買抗菌消毒的洗手液，普通洗手液或肥皂完全夠用。

與其糾結洗手液，不如用正確的手法多搓洗一會兒（戳連結回顧洗手）。

大部分人洗手時間都比較短，奶叔教你個辦法，一邊搓洗一邊默唱生日快樂歌，唱完一遍基本上也就洗乾淨啦！

記得一定要用流動的清水哦！

醫院屬於病毒高風險的環境，對於孕中期的健康的孕媽媽來說，可以根據醫生建議把一些並不是特別重要的小產檢延後。

復旦大學附屬婦產科醫院副院長、產科專家李笑天教授說：

是否需要推遲產檢，需要根據孕周、產檢內容、妊娠風險評級以及孕婦的自我管理能力綜合判斷。

“一般而言，妊娠11-14周的NT檢查和妊娠20-24周的胎兒畸形篩查往往只接受預約，建議按期產檢。

妊娠14-20周的唐氏血清學篩查、妊娠24-28周的糖耐量檢測、妊娠29-32周的超聲檢查可以在此時間範圍內與主管醫生聯絡後適當延期。

妊娠34周特別是妊娠36周需要每週複查胎心監護，建議定期產檢。”李笑天說。

如有條件租用遠端胎心監護並能獲取遠端會診，可以在密切監測的前提下適當減少產檢次數。

對於孕期在28周以上的孕媽媽，或者有併發症的高危孕媽媽，還是需要聽醫生的話嚴格按時去產檢。

去醫院時戴好口罩，按照預約時間準時到達，儘量減少就醫時間。

在沒洗手的前提下不要揉眼睛、擦嘴巴、摸鼻子等等，手上的病毒很有可能會藉此機會駐紮到黏膜中進入體內。

從醫院回家後要儘快洗乾淨雙手。

這種非常時期，醫院也會盡量採取措施避免人員聚集。

所以孕媽媽們不用對去醫院這件事過於恐慌，放鬆心情，做好防護措施，好好聽醫生的話即可。

按照通常的建議，新媽媽在產後42天需要去醫院複查恢復情況。此時如果沒有特別不舒服的情況，可以適當延後。

但如果還有出血、惡露沒有排淨、傷口癒合不良等情況，還是要按時去醫院，一樣記得戴口罩，離開醫院後馬上洗手。

小寶寶免疫力還沒有發育完全，在這段時間需要新媽媽和家庭成員格外小心。

首先要減少人員接觸，避免親朋好友來探望。

寶寶呆在家裡不要出門，每天照顧寶寶，和寶寶親密接觸的人也儘量少出門，不要對著寶寶打噴嚏、咳嗽。

洗手依然是家庭裡最可行也最有效的預防方法。媽媽餵奶前要洗手，抱寶寶之前要洗手，給寶寶做飯前要洗手……

其他家庭成員如果必須要出門上班，回家後記得先洗手洗臉，換過衣服以後再去和寶寶親親抱抱。

幾個月大的好動的寶寶喜歡到處爬到處摸，爸爸媽媽千萬注意不要讓寶寶吃手，或者用手摸嘴巴、眼睛、鼻子。

寶寶的疫苗也可以根據醫生建議把接種時間適當延後，1歲以下的寶寶還太小，不適合戴口罩，這時候去醫院反而會把寶寶暴露在危險中。

如果有條件，最好給寶寶單獨準備毛巾、浴巾、餐具等等，定期消毒不混用，這樣也可以給寶寶創造一個安全的環境。

病毒雖然可怕，但是孕媽媽也不用過度驚慌。

放鬆心情，保護好自己和家人，提高身體的免疫力，就是預防病毒的最好的武器。

奶粉們，你們有什麼注意事項需要告訴孕媽媽們的嗎？