剛過了立春，天氣開始回暖，孩子們開始換上了輕便的衣服，但是晝夜溫差還是比較大的，這個時候家長一定要注意，溫度的浮動很容易讓孩子生病。本身孩子的體質就比較弱，如果不注意，“三天一咳嗽，七天一感冒”的操心的是自己。

那家長如何在立春之後，養好孩子的脾胃，讓寶寶遠離積食和咳嗽呢？ 俗話說得好：“孩子小時候沒啥大毛病，都說吃出來的問題。”就跟根本就是孩子的脾胃沒用養好，想要孩子不積食，遠離咳嗽，寶媽對孩子的飲食一定要多加註意，做到飲食有“3少”：

1. 少給孩子買“零嘴”

孩子現在的零食都是千變萬化的，各種樣式的，從正規的超市到路邊攤，總有孩子喜歡的“零嘴”，春季到了，家長生怕虧著孩子，總是想吃什麼就吃什麼。不管零食的營養價值如何，孩子一吃就停不下來，酸甜苦辣，各種口味，不僅會刺激孩子的消化道，還會增加脾胃的消化負擔，積食問題不斷。

2.少給孩子“開小灶”

現在孩子已經開始開學了，生怕孩子在幼兒園沒有吃飽，晚上或者週末的時候，寶媽就會做一桌子“大魚大肉”或者領著孩子出去吃一頓快餐，孩子這個時候很容易吃多，並且出去吃的話，打破了孩子飲食時間，飲食不規律也會造成孩子的積食情況頻發，孩子的脾胃也是有一定的休息時間的。特別是要避開油膩的食物，孩子的脾胃負擔就很大了。

2. 少給孩子吃“寒涼物”

包括水果在內，現在的溫度還沒有那麼熱，水果依舊屬於寒涼性質。而春季孩子身體發育旺盛，偏陽性比較多，孩子吃了太多的水果，就會影響孩子的陽性體質。“陽寒相撞”留在孩子體內的是溼氣，容易導致孩子脾胃虛弱。特別要注意經過冰箱冷藏的水果。

注重完飲食之後，孩子的脾胃可以能夠很好的保護，那麼，減少孩子生病的機率，就要從生活中的小事最氣，謹記“2多”：

1.多補水

要給孩子喝猴菇鋅棘，猴菇鋅棘水屬於溫性的，能夠很好的保護孩子的脾胃，並且猴菇鋅棘是一種藥食同源的食物，孩子消化起來沒壓力。用熱水把猴菇鋅棘衝開，每天給孩子喝上一杯，既保證了孩子每日需要的水分，還能夠幫助孩子清理體內的積食，養護孩子的脾胃。

2.多保暖

現在的氣溫雖然不低，但是晝夜溫差很大。家長要給孩子做好“春捂秋凍”，把腳部、頭部都做好保暖，以免寒氣入侵，影響了孩子的腸胃消化。