每一種食物都有它的營養價值，對人身體的好處也不一樣。孩子在兒童時期，更應該注重飲食方面的問題。很多小朋友比較挑食，所以很多對孩子身體有益的菜孩子都沒吃上。孩子在飲食方面家長要注重，儘量不要吃零食，多補充蛋白質，補鐵補鈣，才能增強免疫力哦！

今天分享的菜式是火腿玉米粒。專家認為玉米是黃金主食，其主要原因就是，玉米中含有大量的蛋白質和脂肪以及粗纖維，能夠增進孩子的身體成長，還能預防視力喲！

做法：

1、購買那個鐵盒裝的玉米粒，瀝乾水分盛盤，最好清洗一下；火腿切成丁，建議買那種大、粗的無澱粉火腿。

2、炒鍋放入食用油，油開把玉米粒倒入翻炒，然後再放火腿丁，加少許食鹽和兩勺白糖，翻炒。

3、把菜鋪到盤子上，炒好的火腿玉米粒倒在上面就好了。顏色鮮豔、口感豐富，值得嘗試哦！趕快做給您的孩子吃吧。