從孕育新生命開始，多少媽媽就開始投身教育。育兒書一本本往家裡搬，胎教音樂一首首又聽又唱，故事一首首重複的念。從寶寶呱呱落地、蹣跚學步、牙牙學語開始，傾注了無數的耐心與精力。看著那如天使般可愛的小臉蛋，都是甜蜜。

隨著那一個個小人兒有了自己的思想，滿滿都是甜蜜的母子關係就不再是一片和諧。面對小人兒們各種原因的哭鬧，媽媽們一般都是先耐心哄，但往往哄半天還是徒勞，非得一頓吼才安生。媽媽們的"獅吼功"在孩子們一天天長大中逐步升級。

很多時候，媽媽們吼完再看那張天真無邪的小臉，又是悔不當初。怎麼就不能跟他好好說呢?怎麼就不能抱抱他呢？怎麼就不能冷靜一下呢？真的，就是不能。

在陪伴孩子的過程中，媽媽們往往是全身心投入。不管是上班族媽媽，還是全職媽媽，幾乎都沒有留給自己的時間。身體上的累都不算難，為孩子操心，精神上的累才是最難的。要操心他是不是健康，有沒有吃飽，玩得開不開心，繪本有沒有讀，什麼時候上興趣班，上學的作業有沒有做完，在學校和同學相處的好不好，老師對他怎麼樣？每一項媽媽都要去考慮、去實行。心裡裝滿了孩子的一點一滴，自己在哪？

每個人，都需要一定的空間與時間去做自己喜歡的事，這樣才能達到自我內心的充盈，才能有力地面對並解決問題。孩子們一片祥和的時候，媽媽的心是寧靜的，可以見縫插針地忙點自己的事。孩子一旦有狀況，媽媽們肯定急於解決問題，如果平穩地安撫沒有作用，“吼”就是最快的解決途徑。

為什麼吼？因為需要解決問題，解決了孩子的問題，才能留給自己一點時間。這其實就是媽媽們微小的願望，但這個願望往往沒有人能分擔。心裡的著急、焦慮、委屈，在解決孩子的問題時，只能“吼”出來。

戒不了吼，不是因為我們不愛孩子，而是因為不懂得愛自己。我們內心有滿滿的愛，才能有耐心有能力給孩子。在面對“吼”的問題上，生搬硬套書中的方法，或者強行壓抑自己的情緒都不是解決途徑，我們要處理情緒，而不是壓抑情緒。吼過了也不要太自責，對孩子，我們要心情愉悅地給予，而不是內疚的去付出。

做媽媽，要學習，育兒也是育己。育兒路也是一條自我成長之路。

在處理情緒的問題上，我也是摸索者，一步步前行，一步步平和。聊幾點的戒吼方法，供參考：

1、停下來，深呼吸。（有時候，一旦開始吼就停不下來，越吼越兇，剛開始能停下來，就是進步）

2、感受自己的情緒，想一想，為什麼會有這種情緒。（這一步比較難，我們通常都只能體會到自己的憤怒，但不會去想為什麼會憤怒）

3、體會情緒背後自身的內在需求，把注意力轉移到解決需求上去。

4、找協助，給自己留點時間，去做真實快樂的自己。（不要去想自己應該做什麼，想想怎樣獲得幫助去做點對自己好的事情。）

5、學習。（面對孩子有問題解決不了的無力感，對生活其它方面的焦慮都會讓自己沉溺在負面情緒中。提升自己，把自己學到的應用到生活中，解決問題，增強自信，充盈內心，面對生活，才有更多的愛。）