眾所周知，日本料理種類也十分繁多，其中就包括便當文化，一提到日本媽媽做的便當，相信很多人口水都要流下來了，不過也有翻車的時候，比如日本媽媽給孩子做的"復仇便當"。

第一位媽媽給孩子做的這個便當，估計是為了懲罰小孩挑食。開啟便當後只見白花花的一片都是米飯，而最讓人覺得搞笑的是，米飯上面還有一個大大的用海苔做成的"肉"字。

看來小朋友平時應該是一個"食肉族"，不愛吃青菜，於是寶媽採用這樣的方法去懲罰他。

第二位媽媽曬出的這個便當要比第一位媽媽善良不少，雖然飯盒裡面都是米飯，但好在還有一塊火腿肉。不過也能看得出來這位寶媽對小孩吃飯這件事情應該非常頭疼，不然便當的包裝也不至於這麼簡陋，只有一個塑膠飯盒。

第三位寶媽做的便當，孩子開啟之後發現裡面空空的，什麼都沒有，然後開啟放筷子的小盒子，才發現米飯都在筷子盒裡。寶媽似乎在說：你不是不好好吃飯嗎？今天就不給你吃米飯。網友看到這幾組便當圖片之後紛紛調侃道：搗亂時造下的孽，讓你吃飯時來還。

其實不僅是日本家長，中國家長在孩子吃飯這件事情上也會經常抱怨，其實小孩不愛吃飯跟以下這幾點有關。

為什麼小孩不愛吃飯？

1、父母平時一直餵飯

小孩第一次學吃飯的時候，或許他們的動作比較笨拙，還不會使用勺子，但對於他們而言，吃飯是一件很有吸引力的事。有時候會把飯桌弄得亂七八糟，家長覺得小孩這樣既吃不了多少，又弄髒了家裡，於是會選擇餵飯，但長期下去就會養成小孩不愛吃飯的壞毛病。

2、菜品種類不豐富

還有一種情況其實也怪不了孩子，比如家長烹飪手藝不佳，或者每天做的菜式花樣比較少，一天三頓，有兩頓是麵條，不要說是小孩了，估計成年人天天吃也會膩。孩子在面對吃飯這件事情上，已經享受不到進食的快樂，自然不會好好吃飯。

3、吃飯前先吃零食

有些小孩在吃飯之前肚子已經有點餓了，所以會去吃零食或者水果，家長也不去制止。這樣小孩肚子首先被填滿，等到吃飯的時候自然就沒有了胃口，尤其是像餅乾巧克力這些飽腹欲很強的食物，影響食慾還影響健康。

小孩不愛吃飯，很多家長都非常頭疼，但只有瞭解孩子不願意吃飯的原因，家長才能針對性地去解決，讓孩子養成正確的進食習慣。

家長如何讓孩子愛上吃飯？

①：控制零食攝入

孩子都特別喜歡吃零食，而在吃零食這件事情上，家長也要嚴加控制，一定要注意小孩吃零食的次數以及時間。要杜絕在吃飯之前吃零食，另外零食的種類家長也要仔細選擇，不能買高熱量的垃圾食物。

②：讓小孩學會自己吃飯

小孩可以自己完成的事情，家長千萬不要去代勞，孩子餓不餓其實他們自己清楚，如果小孩不餓時，家長強迫餵飯，其實只會讓小孩覺得很痛苦。家長應讓小孩學會自己吃飯，規定吃飯的時間，這比餵飯更有效果。

小孩的模仿能力都比較強，看到家長在旁邊安安靜靜吃飯的時候，他們自然也想和父母一樣。因此家長要給小孩打造一個良好的就餐環境，和孩子共同吃飯，這樣小孩也不會出現拒絕吃飯的情況。

每個人在食物上都有自己的偏好，家長一味讓孩子吃某種食物，其實只會讓小孩更加抗拒，要想讓孩子養成良好的就餐習慣，家長不應強迫小孩進食某種食物。而是要用科學的方法去對待，去改善自己的烹飪水平，給孩子多一些理解和耐心。