【果香燕麥粥】

月齡：1歲+對食材不過敏

今天給大家分享的這款輔食中燕麥可以預防寶寶便秘，因為它含有非常豐富膳食纖維，有助於消化，幫助寶寶潤腸通便。不過需要注意的是，燕麥米有些偏硬，不利於寶寶咀嚼和吸收，媽媽在給寶寶吃燕麥米的時候要提前浸泡，煮得軟爛，而且要與其他穀物精米搭配食用，這樣才能取得不錯的營養補充效果！水果和蔬菜也可以根據寶寶的喜歡隨意搭配。

食材:蘋果20克、牛油果20克、有機燕麥米5克、胚芽米20克、什錦果蔬脆10克。

步驟1. 準備泡好的燕麥米和胚芽米倒入鍋中。

步驟2. 加清水煮粥。

步驟3. 蘋果和牛油果切丁備用。

步驟4. 粥煮至出鍋前，加入水果丁攪拌均勻，熬煮10分鐘左右至軟爛出鍋盛出，搭配什錦果蔬脆吃即可。