相關研究表明，在哺乳期心情低落的寶媽，會使乳液分泌急劇減少，心情是否愉悅，決定了哺乳期的奶水量。

生娃這件事情，對於寶媽來說本身就一個難題，而等生過娃之後，也不表示就萬事大吉了哦~

因為很多寶媽在生完孩子之後，還要去面臨奶水不足的問題，母乳中有豐富的營養，寶寶發育得好不好，寶媽的母乳起著重要的作用。

婆婆好心辦壞事，催奶湯變堵奶湯

寶媽玲玲以為自己生了娃之後，就不再有其他的煩惱了，但是自己的奶水不足，就導致孩子大多數時候吃奶吃不飽。

為了寶寶的健康著想，家裡的婆婆看到玲玲的奶水比較少，就每天堅持熬催奶湯給玲玲喝，以為這樣堅持下去會有一個好結果~

但是時間久了玲玲發現，自己的奶水並沒有變多，反而要比之前更少了！

結果家裡人帶著玲玲去醫院檢查了一下情況，醫生告訴玲玲說，催奶湯並沒有效果，大夫還說，因為玲玲喝了太多的催奶湯，導致玲玲現在堵奶了！

聽到這樣的訊息，婆婆瞬間很後悔，畢竟自己出於好心~

只是想讓玲玲的奶水變得更多，想讓孩子能吃飽，卻沒想到是這樣的結果，那麼寶媽的奶水不足，多喝催奶湯就真的能夠追奶嗎？

生娃後奶水不足，多喝催奶湯就能追奶？

如今很流行給寶媽喝催奶湯，特別是老一輩的人，會認為寶媽自身的奶水不足，透過喝一些所謂的催奶湯，就能夠幫助寶媽奶水變得更充足。

很多家庭都會煮一些豬蹄湯，或者是老母雞湯，鴿子湯等這些所謂的催奶湯給寶媽喝，達到催奶效果。

但是並沒有相關的科學依據能夠證明，喝了這些所謂的催奶湯之後，寶媽的奶水就會變得更多。

但是可以肯定的一點是，這些催奶湯當中都含有大量的脂肪，寶媽喝了這些催奶湯之後，就會導致過於油膩而堵奶！

所以在生了孩子之後，想要補充更多的營養，在飲食上一定要多加註意，否則就會起到適得其反的作用，那麼正確的追奶方式又是什麼呢？

“追奶攻略”拍了拍寶媽

▲讓孩子迴圈漸進多吸奶

實驗證明：寶寶在吃奶之後，媽媽的血液中就會出現催奶素，在寶寶吸奶頭的過程中，催奶素會成倍地增長，能夠促進寶媽腦下垂體分泌催奶激素，過程中就增加了乳汁的分泌。

其實最有效的追奶方式，也是最關鍵的追奶方式，就是讓寶寶多吸媽媽的母乳，反覆地去吸奶頭，迴圈漸進的過程中，就會有效地促進母乳分泌。

如果家裡的寶寶平均每天能夠吃七到八次奶，並且逐漸地提高餵奶次數，提升到10次或者是12次，減少配方奶，就能夠有效地達到催奶效果。

如果寶寶一頓是四分之一的母乳，剩下的四分之三是食用的配方奶。

那麼按照這個比例來去餵養孩子，就會逐漸減少配方奶的比例，而母乳比例隨之增加，到最後就會有一個很不錯的追奶效果。

▲寶寶吸奶姿勢要正確

娃平時吸奶的姿勢也很重要，但是很多寶媽都不注意這個細節。

孩子每次吃奶如果嘴張得足夠大，就會將乳頭和乳暈部分含到口中，那麼此時寶寶的嘴唇是向外翻的，而不是向內縮。

寶寶每吃一兩口的奶水，就能聽到吞嚥聲，這就表明孩子當前已經吃到了奶水~

姿勢要保證讓寶寶的頭和身體在一條直線上，否則就會導致孩子在吃奶的過程中拉扯乳頭，讓寶媽產生不適感。

▲按寶寶的需求來餵養

世界衛生組織表明：為了能夠讓孩子實現最佳的成長髮育狀態，在最初的六個月應該對嬰兒接受母乳的餵養，在此期間僅食用母乳。

每次喂寶寶奶水時，不要每次等到寶寶特別餓的時候再去餵奶，就算是寶寶剛吃完上頓沒有過多久，但是又想吃了~

家長也不要拒絕孩子吃奶請求，應該去直接餵養娃，並且在餵奶的過程中，不過不要去長時間讓孩子吃一側的乳房，兩邊換著吃。

頻繁地給寶寶去餵奶，大腦中就會傳遞一種刺激產奶的訊號，慢慢地寶媽的身體裡就會開始泌乳，過程中就會達到不錯的追奶效果。

延伸閱讀：胸小的女性，奶水就少？

沒有任何的相關依據，能夠證明女性的胸部大小，決定了奶水的量是否足夠。

很多人都會認為寶媽的胸部比較小，就說明自身的奶水不足喂不飽孩子，這種說辭純屬謠言！

女性胸部的大小，歸根結底是由脂肪來決定的，而負責分泌乳汁的是乳腺組織，和脂肪沒有多少關係。

所以在現實生活中，胸部小但是奶水量比較足的寶媽大有人在，所以不需要去聽信這種謠言，安心餵養孩子才是最重要的事情哦~

生了孩子之後，你有喝過催奶湯嗎？