文丨木棉媽媽

自從當了媽，一個人就變成了兩個人，心總會放在孩子身上一部分，從孩子剛出生，到成家立業，每一步都離不開父母的擔憂。

“我家孩子上幼兒園之後好像沒長過個了，怎麼回事呢？”

這下寶媽坐不住了，就帶著孩子去體檢了。體檢後身體也沒有問題，最後醫生問了孩子的作息時間，寶媽說：睡眠挺好，原來中午不睡覺，這次上幼兒園小朋友都睡覺，他也開始睡覺了，就是晚上睡得晚點。

醫生說：那就是午睡惹的禍了，孩子平時不午睡，冷不丁改了習慣了，晚上睡覺晚了，睡覺也不踏實，但晚上睡覺的時候是生長激素分泌高峰期，這作息一變，孩子長個就慢了。

原來都是午睡惹的禍，那麼孩子午睡有必要嗎？

“孩子不睡覺怎麼長個呀？”你是不是也聽過這樣的話？老人在家總會念叨：要讓孩子多睡覺。

新生兒一天要睡夠16個小時左右，需要的睡眠會越來越多，隨著孩子年齡增長，如果晚上睡眠時間足夠，其實不用午睡也可以。

而且沒有任何一項研究午睡能夠長更高，反而經常熬夜的人身體才會不好。

上個月拼多多一個員工猝死，原因就是長期熬夜加班，壓力大，加上睡眠不足。

孩子也是一樣，如果孩子睡得晚，也會影響孩子長個的，我的外甥女個頭就不算高，經常晚睡，晚上喜歡看手機、看電視，在同齡人當中，個頭不算高。

所以，如果孩子沒有午休的習慣，強行讓孩子午休，則會影響晚上的睡眠質量。

家裡婆婆也是睡眠少，一旦中午睡覺了，晚上就會睡不著。有時候白天累了也是在家裡坐會兒，不敢睡覺。

那麼家長在養孩子的過程中應該如何做呢？

養娃自然一些

“書上說了，孩子睡不夠，不長個，不漲體重！”

“吼孩子會對孩子心理造成傷害！”

聽了很多書上說的話，於是養孩子嚴格按照書上的節奏來，今天晚上孩子晚睡一會兒，立刻覺得不正常：孩子是不是不舒服？

中午孩子少吃了幾口飯，立馬覺得：孩子是不是胃口不好？

這樣養娃真的太累了，不僅家長累，孩子也能感受到家長的焦慮情緒。

其實科學養娃只是告訴家長不要按照老一輩傳統做法來，像老人會咀嚼喂娃，孩子摔倒老人會打地。寶爸寶媽只要用科學方法養娃，正確養娃就行了，不用嚴格按照書上寫的那樣。書上只是給寶爸寶媽一個參考。

如果事事都參考書中所寫的，就會讓家長內心產生焦慮情緒，尤其是全職寶媽，一旦陷入這樣的怪圈，就會變得非常焦慮，很多抑鬱媽媽就是這樣來的。

帶娃真的可以隨性一些，孩子沒有我們想象得那麼脆弱，如果寶媽把孩子看得太重，把自己搞得太累，身體勞累，情緒也會勞累、波動。

孩子入園後多關注孩子

上幼兒園的第一年是孩子最容易生病的一年。

似乎沒有孩子能夠打破這一魔咒，因為在家裡的時候，家長把孩子照顧太好了，不光是身體上對孩子照顧很多，心理也是一樣。

不等孩子說口渴，家長一天會問好幾遍。不用等到孩子餓，家長會不停讓孩子吃好吃的。到了幼兒園就不一樣了。

吃飯是統一時間吃飯，喝水也是統一時間喝水，再加上孩子在家被父母照顧很好，有時候口渴也不敢說話，就會導致孩子容易生病。

在入園之前建議家長給孩子做一些訓練，比如自主如廁訓練，訓練自己獨立上廁所，養成孩子獨立上廁所的習慣。

另外就是吃飯，有些家長喜歡餵飯，包括我家也是，奶奶總是喜歡餵飯，有時候孩子吃飽了，她還會讓孩子多吃幾口。但是在入園前一定要培養孩子獨立吃飯的能力了，因為老師可沒時間一個一個喂孩子呀！

還有就是入園時間，幼兒園不是越早上就越好的，很多家長都會說：你家孩子三歲多啦，還不上幼兒園啊！我家兩歲半就上了。

實踐證明，孩子晚上幼兒園內心恐懼感更少，更能快速適應幼兒園生活。

孩子入園是人生當中的第一個小別離，家長要照顧好孩子的情緒和身體，幫助孩子儘快適應，這樣才能讓孩子健康成長。